現在越來越多的新媽媽選擇母乳喂養，奶水多少決定寶寶能不能吃飽，奶水的質量也決定寶寶的健康；那么如何能讓寶寶吃到健康又充足的奶水呢，來聽小編分解！

　　從懷孕起，女性的乳房就開始逐漸增大、充血，淺表靜脈清晰可見，因此孕初期孕媽咪常會覺得乳房發脹或有輕微的刺痛。其后，腺泡進一步增生，乳房變得更加富有韌性，乳頭增大、顏色變深，乳暈上出現了散在隆起的皮脂腺結節。

　　妊娠中的發育

　　在妊娠過程中，胎盤會分泌大量的雌激素和孕激素，雌激素可以刺激乳腺管發育，孕激素會刺激乳腺腺泡發育。另外還有胰島素、甲狀腺素等諸多激素共同發揮著作用，不過其綜合表現為乳腺得到了充分的發育，但并不分泌乳汁。

產后為何缺奶

　　生產后的表現

　　經過了這些日子的努力，新媽媽的身體在產后48～72小時已經為哺乳小寶寶做好了充分的準備。體內的泌乳素進一步作用于乳腺腺泡，使之開始泌乳，但乳房開始膨脹，血管充血、淋巴管擴張淤積，乳腺管不通暢者就會有明顯的痛感。

　　緩解產后漲奶的9種居家好方法

　　讓寶寶盡早吸乳

　　如果生產后能讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸，并在寶寶出生后半小時內就開始吸吮母乳，這樣不僅有利于寶寶得到含有豐富營養和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。由于寶寶的吸吮能力很強，小嘴巴特別有力，因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。