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教孕媽巧妙處理喘不過氣的情況

編輯:wumeiwan

  保證健康、均衡的飲食,要給寶寶提供所有必需的營養,同時,要避免在孕期增重過多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物,因為這類食物會增加體重,并使你喘不過氣來的現象更嚴重。索寶吧育兒祝您健康!

  為什么在孕期喘不過氣來?

  在孕期最后幾個月,你很可能會發現自己變得有點喘不過氣來。比如,當你爬樓梯或拿著重重的購物袋時,可能發現自己的呼吸似乎更快、更急促了。

  喘不過氣來在懷孕晚期是很常見的,因為寶寶長大到你的胸部橫隔膜下并擠壓到你的肺部了。這種氣喘吁吁是正常的,不會影響到你和寶寶的健康。這一癥狀隨著你懷孕后體重的顯著增加會變得更加嚴重。如果你懷的是雙胞胎或多胞胎,你將增加的體重更多,喘不過氣來的現象也更嚴重。


為何會在孕期喘不過氣

  孕期偶爾喘不過氣來也可能是另一種孕期問題的征兆。如果你患有貧血,由于你的身體不得不增大工作量來為你和寶寶供氧,你可能更容易喘不過氣來。

  如果你有哮喘,一定要去醫院檢查一下你喘不過氣來是不是由于哮喘的原因。

  孕晚期喘不過氣來很正常,但如果你同時有諸如胸口疼、心悸、脈搏加速或手腳濕冷等癥狀,要立即去醫院檢查。

  我該怎么預防孕期喘不過氣來?

  保證健康、均衡的飲食,要給寶寶提供所有必需的營養,同時,要避免在孕期增重過多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物,因為這類食物會增加體重,并使你喘不過氣來的現象更嚴重。每天多喝水,并減少攝入咖啡因和其他導致你更尿頻的飲料,以免脫水。

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