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用美味的食物來達到孕期防曬的效果

編輯:wumeiwan

  防曬美食三:堅果類

  植物油多半富含維生素e,幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。高維生素e的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。

  防曬美食四:谷類

  老話說“吃得愈粗、皮膚愈細”,全谷類含有大量維生素群及e,都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養素。


吃魚肉可防曬

  防曬美食五:魚肉

  經研究發現,一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護,還有增白皮膚的作用。

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