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用美味的食物來達到孕期防曬的效果

編輯:wumeiwan

  炎炎夏日,艷陽高照,孕媽出門同樣需要防曬保養,但護膚品中的大多化學物不宜孕媽使用。

  其實,不用防曬霜,美食也能幫助美麗的孕媽們有效防曬!

  注意避開“幫倒忙”的食物

  檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜等食物里都含有感光類物質,經紫外線照射后,皮膚易出現過敏、發炎、色素沉淀等現象。


檸檬只會幫倒忙

  孕媽咪五大防曬美食

  防曬美食一:富含維C的水果

  孕媽們為了減少黑色素細胞的活動,每天要攝取足夠的維生素c,可多吃獼猴桃、番石榴、奇異果、草莓、圣女果等含維c豐富的水果。

  防曬美食二:豆類制品

  豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。

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