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孕媽媽懷孕初期不適私房應(yīng)對法

編輯:wuyubing | 出處: 搜狐網(wǎng)

  孕吐

  造成孕吐的原因是激素的刺激,有時(shí)再加上反射性胃痙攣的關(guān)系,從而造成所謂的害喜現(xiàn)象。害喜的嚴(yán)重程度因人而異,有人很快消失,有人甚至延長至整個(gè)孕期,害喜雖然是懷孕的自然現(xiàn)象,但伴隨著胃部的悶痛感,確實(shí)叫人感到苦惱。


懷孕初期不適私房應(yīng)對法

  有人的應(yīng)對之道是吃酸梅,但是我不吃腌制的食品,所以我吃新鮮金橘來讓害喜的胃舒服一點(diǎn)。由于剛懷孕的孕媽咪對很多氣味很敏感,要降低害喜的不適,最好遠(yuǎn)離那些會(huì)讓你“作嘔”的食物與氣味。

  此外,我還會(huì)使用精油來讓自己愉悅一些,把精油抹在太陽穴及耳后,然后聞那種純天然的樸實(shí)香味,可以讓我身心放松,忘掉不適。有時(shí)我也會(huì)使用一些純露,滴在水里喝下去,也可降低害喜的不適。重點(diǎn)是,絕大多數(shù)的孕媽咪,在進(jìn)入孕期的第二階段,害喜的癥狀就會(huì)慢慢消失,除非嚴(yán)重到吐得完全不能進(jìn)食,已呈脫水狀態(tài),那就非找醫(yī)生不可,不過可不要亂吃止吐藥喔!以免影響到腹中寶寶。

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  這是為了適應(yīng)變化而設(shè)計(jì)的處方。當(dāng)人們對于新環(huán)境產(chǎn)生適應(yīng)問題時(shí),就可以使用這個(gè)處方,可以幫助你度過適應(yīng)階段而不至迷失方向。

  ★用法:滴2滴于水中或飲料中直接飲用即可。花精(指蜂乳,也叫王漿)天然溫和,孕婦、小孩都可使用。

  

  剛懷孕時(shí)自己不知道,那時(shí)候只覺得每天都好累,哈欠打個(gè)不停,而且有那種怎么睡都睡不夠的感覺。

  其實(shí)疲倦是因?yàn)槟愕?strong>身體正接了一個(gè)巨大的工程,為了完成這個(gè)工程,身體正在做勞動(dòng)付出,當(dāng)然會(huì)累。

  要解決疲倦沒有其它方法,最好的方法就是休息。休息是放慢腳步,不要工作過量,要學(xué)會(huì)適時(shí)喊停。懷孕之前,我的工作非常忙碌,簡直到了停不下來的地步,當(dāng)我知道懷孕后,我每天只列出3項(xiàng)當(dāng)天要做的事,做完就拿筆畫掉,等到都做完后,其它的事都可以列入“不管”中,否則沒完沒了。要知道,休息對孕婦真的很重要,這是走十個(gè)月長遠(yuǎn)路的本錢,很多孕媽咪忽略了這一點(diǎn)等到肚中寶寶因?yàn)槟愕男菹⒉粔蚨鰡栴}時(shí),才知道休息不是偷懶,而是為了健康,但為時(shí)已晚。

  便秘

  懷孕時(shí)因孕酮大量分泌,使得平滑肌松弛,降低了胃腸蠕動(dòng)速度,我發(fā)現(xiàn)我也不太能每天上大號,不能每天上大號固然讓我不太舒服,但是我還是盡量勉強(qiáng)自己要養(yǎng)成兩天上一次的習(xí)慣。

  為了上廁所,我的方法除了多喝水還是多喝水。我要求自己每天至少要喝到1500ml的水。因?yàn)樗梢跃S持細(xì)胞形態(tài),增加新陳代謝,幫助排出體內(nèi)廢棄物,使血液保持酸堿度及電解質(zhì)平衡。多喝水可以保證排便順利,有效地防止便秘,以減少痔瘡的發(fā)生。

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