孕吐

　　造成孕吐的原因是激素的刺激，有時(shí)再加上反射性胃痙攣的關(guān)系，從而造成所謂的害喜現(xiàn)象。害喜的嚴(yán)重程度因人而異，有人很快消失，有人甚至延長至整個(gè)孕期，害喜雖然是懷孕的自然現(xiàn)象，但伴隨著胃部的悶痛感，確實(shí)叫人感到苦惱。

懷孕初期不適私房應(yīng)對法

　　有人的應(yīng)對之道是吃酸梅，但是我不吃腌制的食品，所以我吃新鮮金橘來讓害喜的胃舒服一點(diǎn)。由于剛懷孕的孕媽咪對很多氣味很敏感，要降低害喜的不適，最好遠(yuǎn)離那些會(huì)讓你“作嘔”的食物與氣味。

　　此外，我還會(huì)使用精油來讓自己愉悅一些，把精油抹在太陽穴及耳后，然后聞那種純天然的樸實(shí)香味，可以讓我身心放松，忘掉不適。有時(shí)我也會(huì)使用一些純露，滴在水里喝下去，也可降低害喜的不適。重點(diǎn)是，絕大多數(shù)的孕媽咪，在進(jìn)入孕期的第二階段，害喜的癥狀就會(huì)慢慢消失，除非嚴(yán)重到吐得完全不能進(jìn)食，已呈脫水狀態(tài)，那就非找醫(yī)生不可，不過可不要亂吃止吐藥喔！以免影響到腹中寶寶。

　　LULU的小法寶

　　胡桃花精

　　這是為了適應(yīng)變化而設(shè)計(jì)的處方。當(dāng)人們對于新環(huán)境產(chǎn)生適應(yīng)問題時(shí)，就可以使用這個(gè)處方，可以幫助你度過適應(yīng)階段而不至迷失方向。

　　★用法：滴2滴于水中或飲料中直接飲用即可。花精（指蜂乳，也叫王漿）天然溫和，孕婦、小孩都可使用。

　　疲倦

　　剛懷孕時(shí)自己不知道，那時(shí)候只覺得每天都好累，哈欠打個(gè)不停，而且有那種怎么睡都睡不夠的感覺。

　　其實(shí)疲倦是因?yàn)槟愕?strong>身體正接了一個(gè)巨大的工程，為了完成這個(gè)工程，身體正在做勞動(dòng)付出，當(dāng)然會(huì)累。

　　要解決疲倦沒有其它方法，最好的方法就是休息。休息是放慢腳步，不要工作過量，要學(xué)會(huì)適時(shí)喊停。懷孕之前，我的工作非常忙碌，簡直到了停不下來的地步，當(dāng)我知道懷孕后，我每天只列出3項(xiàng)當(dāng)天要做的事，做完就拿筆畫掉，等到都做完后，其它的事都可以列入“不管”中，否則沒完沒了。要知道，休息對孕婦真的很重要，這是走十個(gè)月長遠(yuǎn)路的本錢，很多孕媽咪忽略了這一點(diǎn)等到肚中寶寶因?yàn)槟愕男菹⒉粔蚨鰡栴}時(shí)，才知道休息不是偷懶，而是為了健康，但為時(shí)已晚。

　　便秘

　　懷孕時(shí)因孕酮大量分泌，使得平滑肌松弛，降低了胃腸蠕動(dòng)速度，我發(fā)現(xiàn)我也不太能每天上大號，不能每天上大號固然讓我不太舒服，但是我還是盡量勉強(qiáng)自己要養(yǎng)成兩天上一次的習(xí)慣。

　　為了上廁所，我的方法除了多喝水還是多喝水。我要求自己每天至少要喝到1500ml的水。因?yàn)樗梢跃S持細(xì)胞形態(tài)，增加新陳代謝，幫助排出體內(nèi)廢棄物，使血液保持酸堿度及電解質(zhì)平衡。多喝水可以保證排便順利，有效地防止便秘，以減少痔瘡的發(fā)生。