孕媽咪在懷孕期間因為內分泌激素發生改變，使得腰部關節韌帶、筋膜松弛，穩定性減弱。然而不斷成長的胎兒卻在逐漸加重孕媽咪的腰椎負擔，這時孕媽咪只要出現腰肌勞累和扭傷，就很可能發生腰椎間盤突出。國外有人統計的347例女性腰椎間盤突出癥患者，其中179例是孕婦這個驚人的數字，讓準媽媽深刻的意識到預防腰椎間盤突出癥的重要性。
意識到腰間盤突出的重要性
孕媽咪如果得了腰椎間盤突出癥應該從下面這幾個方面著手：
1、謹慎對待X線檢查
我們日常應用的X線檢查，劑量很小，對人體健康損害不大。但胚胎組織對X線敏感，X線對其產生的生物作用較大，且恢復能力較差，或不能完全恢復。通常最敏感的時期是在受精后8～15周 ，而16～25周次之。為了確保安全，孕婦腰痛最好不要作X線檢查（照片或CT），可盡量以其他方法，如超聲波檢查代替。
