永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

準媽媽們緩解孕吐試試這些飲食方案

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  緩解孕吐的飲食方案

  方案一:食欲不振時投胃口所好,除孕婦飲食禁忌食品外,喜歡吃什么就吃什么。


準媽孕吐吃什么好

  一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人應多準備一些這類食品。由于孕早期(前3個月)胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養。孕婦在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便秘會加重早孕反應。另外,盡可能多地變換孕婦就餐環境,這樣能激發孕婦的食欲。

  方案二:孕婦的進食方法以少食多餐為好。

  每2~3小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重,為了減輕孕吐反應,可多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕婦孕吐嚴重,要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。

  方案三:孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主。

  如面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。避免過于油膩的食品。

  方案四:家人要鼓勵孕婦進食。

  孕婦進食后萬一嘔吐,千萬不要精神緊張,可以做做深呼吸動作,或聽聽音樂,或室外散散步,然后再繼續進食。進食以后,孕婦最好臥床休息半小時,這樣可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應較輕時,食量宜增加,食物要多樣化,必要時睡前可適量加餐,以滿足孕婦和胎兒營養需要。孕吐的飲食調理十分重要,因為懷孕最初3個月,是受精卵分化最旺盛,胎兒各種器官形成的關鍵時刻。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 色香影院| 在线色影院 | 真实国产普通话对白乱子子伦视频 | 免费激情视频网站 | 91精品导航在线网址免费 | 小泽玛利亚一区二区三区免费 | 国产一级毛片午夜福 | 国语自产自拍秒拍在线视频 | 在线五月婷婷 | 婷婷丁香花麻豆 | 69堂国产成人精品视频不卡 | 一级毛片特黄久久免费看 | 欧美激情精品久久久久久大尺度 | 亚洲国产精品久久久久网站 | 美女综合网 | 亚洲香蕉久久一区二区三区四区 | 亚洲一区二区免费看 | 久久99精品一级毛片 | 午夜视频在线观看www中文 | 午夜国产视频 | 成年人午夜免费视频 | www久久com| 亚洲青草 | 成年人视频在线观看免费 | 日韩亚洲国产综合久久久 | 一级做a爰片性色毛片男 | 久久久久久麻豆 | 婷婷综合国产激情在线 | 国产成人鲁鲁免费视频a | 香蕉久久久| 久久精品成人免费网站 | 四虎sihu新版影院亚洲精品 | 久色| 大象焦伊人久久综合网色视 | 伊人久久大香线蕉综合亚洲 | 免费观看成人欧美1314www | 美国三级日本三级久久99 | 久热香蕉视频 | 亚洲伊人久久大香线蕉苏妲己 | 在线色资源 | 日韩第一 |