永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

用各種水果給你的夏季孕期降降火

編輯:wumeiwan

  草莓

  草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

  西瓜 西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

  大豆 大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質


草莓

  無花果

  無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果,而且是一味良藥。它性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。

  孕婦最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢,注意飲水,養成定時排便的習慣。同時,孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分,還能夠治療痔瘡及通乳。

  水果香甜可口,營養豐富,食用方便,適合孕婦日常食用。但是,水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜。水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物,以及不同質和量的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養物質。

  水果固然營養豐富,但是,粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜。例如,蘋果只含有細纖維素,而芹菜富含粗纖維素,二者營養及藥用價值各異,不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分,具有降血脂、降血壓、擴張血管的功效。石榴富含特殊成分鞣質,具有止瀉的作用,過量食用反致便秘。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素k等,而獼猴桃則以維生素c含量最高,雙方各有千秋。因此,孕婦在選購食品時,一定要講究各種水果及蔬菜的搭配,注意葷素及顏色的協調。

  孕婦吃果蔬應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。水果每餐1-3個,蔬菜日攝入量400克,其中綠葉蔬菜應占1/2。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 在线观看精品视频一区二区三区 | 国产精品乱码免费一区二区 | 黄色在线视频在线观看 | 天天干b| 色在线网| 黄网在线观看视频 | 久久亚洲精品国产精品婷婷 | 韩国一级毛片a级免观看 | 久久久午夜视频 | 欧美极品欧美日韩 | 天天综合五月天 | 久草色在线 | 99国产精品九九视频免费看 | 日本一区二区视频 | www成人国产在线观看网站 | 亚洲人成网男女大片在线播放 | 玖玖玖视频在线观看视频6 玖玖免费 | 婷婷免费视频 | 在线国产网站 | 成年网站未满十八禁毛片免费 | 亚洲综合成人网在线观看 | 欧美一级特黄aaa大片 | 午夜黄大色黄大片美女图片 | 中文字幕久久久久 | 成年午夜视频免费观看视频 | 美女网站色免费 | 精品国产高清在线看国产 | 日韩中文字幕在线亚洲一区 | 韩国一大片a毛片女同 | 精品国产免费观看一区 | 久久久一区二区三区不卡 | 亚洲精品亚洲人成在线播放 | 91久久免费视频 | 亚洲精品国产专区91在线 | 伊人网视频 | 国产桃色在线成免费视频 | 日本一区二区三区在线 视频 | 黄色avav| 五月激情五月婷婷 | 国产精品嫩草影院免费看 | 小黄网站有哪些在线观看 |