飲料雖好喝,但不少飲料含有色素和防腐劑等,對人體百害而無一利。而對于孕婦們,更有四種飲品碰不得,本文將為大家揭曉。
一、 碳酸飲料
碳酸飲料中的磷酸鹽進入腸道后,可以與鐵發生反應,消耗了體內的鐵質,容易引起缺鐵,更有可能導致缺鐵性貧血。如果常喝可樂等含有咖啡因的飲料,也會影響胎兒發育,造成發育遲緩、腭裂等先天性缺陷。
二、 濃茶
沖些茶飲是有益的,但要避免沖過濃的茶,因為濃茶中含有較多的咖啡因與鞣酸,不僅對發育有影響,更會阻礙鐵質的吸收。
少喝冷飲
三、 過冷的飲料
夏天喝冷飲固然爽快,但太冷的飲料會導致腸胃不適,也會刺激到胎兒。
四、 生水
沒有經過煮沸的自來水含有很多細菌,直接飲用可能會引起腹瀉或其他疾病。孕婦們一定要喝經過煮沸的水或礦泉水。
孕婦的飲料多以開水為主,可以在平時偶爾喝些淡茶,例如綠茶、普洱等,能幫助消化,改善內臟功能。如果是想要喝些甜飲,可以鮮榨一些果汁,這樣更為健康。在孕前就愛喝飲料的孕婦要就要先忍一忍了。