永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

備好安產措施是順利分娩的必要前提

編輯:wumeiwan

  孕婦們面對即將到來的分娩一定是忐忑不安,害怕生產過程中出現這樣那樣的問題,其實順利生產不僅僅是生產當天的事,懷孕期間做好安產措施可使生產事半功倍。

  生活妙招

  良好的生活習慣,是保持健康的不二法門,所以平時就要過規律生活,讓自己的身體保持在最佳狀況中。

  1、早睡早起:根據中醫師的說法,晚上11點以前就寢,是最佳的睡眠時間。如果,你的工作性質無法配合,可以請公司主管代為安排,或另謀解決之道。

  2、漱口與洗手:季節轉換時,氣溫變化大,一不小心最容易罹患感冒。養成回家時,先漱囗、洗手的好習慣,保持干凈,才能徹底預防感冒。

  3、勤打掃:每天固定的打掃工作,除了可以保持家中的清潔外,還兼具運動功效,一舉兩得


漱口與刷牙

  4、遠離煙害:抽煙或二手煙對于母子健康皆有害,抽煙的孕婦,可能會產下低體重兒、早產兒、畸型兒等。所以,孕婦必須全力遠離煙害。

  5、盤腿坐:坐的時候,以盤腿坐在地上的姿勢(地上墊個坐墊),來加強股關節的柔軟度,有助于自然分娩的順利進行。例如,看電視時,可以試著盤腿而坐。

  6、睡午覺:因荷爾蒙變化之故,孕婦大多會出現疲倦、愛困的情形。不妨趁著中午休息時間,好好地睡個午覺。

  7、按摩器消除肌肉緊張:按摩器可以紓緩肌肉酸痛感,一有不舒服的感覺,就以按摩器輕輕按摩,切記力道不可太強。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 美女毛片大全 | 国内精品视频一区 | 国产丝袜91 | 44444色视频在线观看 | 四虎影视永久在线 | 成人97在线观看免费高清 | 日韩美女在线视频 | 九九99九九在线精品视频 | 亚洲六月丁香六月婷婷色伊人 | 级毛片久久久毛片精品毛片 | 毛片色毛片18毛片美女 | 色视频免费网站 | fefe66毛片免费看 | 热re66久久精品国产99re | 亚洲区在线播放 | 亚洲图片视频在线 | 亚洲图片欧美小说 | 色视频www在线播放国产人成 | 自拍三级| 美女无遮挡免费视频 | 精品推荐 国产 | 深爱五月开心网亚洲综合 | pacopacomama在线 | 91精品啪在线观看国产 | 美女很黄很黄的网站 | 国产成人99精品免费观看 | 亚洲欧洲日韩国产一区二区三区 | 最新国产在线观看福利91 | 男女一级做a爱过程免费视频 | 久久精选视频 | 免费成年人在线观看视频 | 美美女高清毛片视频免费观看 | 免费在线看黄网站 | 国产成人精品免费视频大 | 欧美特黄a级高清免费大片 欧美特黄a级高清免费看片 | 亚洲欧美婷婷 | a级精品国产片在线观看 | 午夜在线视频免费 | 亚洲一区视频在线播放 | 欧美日韩亚洲区久久综合 | 狠狠大日本亚洲香蕉亚洲 |