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孕期保健運動選游泳 健康有益又時尚

編輯:wumeiwan

  孕婦游泳注意事項:游泳以后一定要將身體沖洗干凈,但蒸氣浴則應禁止。立即解小便,可預防陰道炎發生。用氯霉素眼藥水點眼,以防眼睛感染病菌鍛煉后要及時補充液體。游泳之后如果感到腹部疼痛,發現出血現象,要立即找醫生或助產士詢問清楚游泳后體表溫度有所降低,要注意保暖。


孕期游泳有好處

  孕婦能游泳嗎,為了安全起見,孕婦游泳還應注意以下幾點:要聽從醫生的建議和指導;游泳時間以1小時為宜。最好在上午10—12時進行,通常在這段時間內不易發生子宮收縮,每周游泳次數不少于2次;室內水溫低于30℃時,不宜下水游泳;游泳時運動要穩健和緩。孕婦入水時千萬不可縱身跳水,要防止池內人多擁擠腹部受碰撞,不宜蛙泳;對待游泳要因人而異,不可勉強。懷孕前不會游泳的人要慎重對待游泳;妊娠未滿4個月或有流產、早產死胎史、陰道出血、腹部疼痛,或患心臟病、妊娠中毒癥、慢性高血壓、耳鼻喉方面疾病的孕婦都禁忌游泳。孕婦在孕期游泳是一項健康有益的好運動

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