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產后新媽媽怎樣做好乳房的護理

編輯:曉玲

  產婦分娩后要及時給新生兒哺乳,在哺乳期一定要注意乳房的保護,尤其是坐月子期間,這樣可以避免乳頭損傷及乳腺炎的發(fā)生。具體應注意以下幾點:哺乳前柔和地按摩乳房,有利于刺激泌乳反射;注意乳頭衛(wèi)生,用溫水洗擦乳頭,不要用肥皂、酒精等洗擦乳頭,以免引起局部皮膚皸裂;喂奶姿勢要正確,讓嬰兒含住乳頭和大部分乳暈。每次哺乳,應兩側乳房交替進行;哺乳結束后不要強行用力拉出乳頭,以免引起乳頭損傷;學會正確的擠奶方法,避免乳房疼痛和損傷; 哺乳期要佩戴大小合適的乳罩,以改善乳房的血液循環(huán)。

  給乳房做按摩

  如果決定親自哺乳可愛的寶寶,懷孕期間便要開始為哺乳做一些準備了。對于正常的乳房,只要睡前使乳房放松就行,用手指輕輕捏住乳頭,輕柔按摩整個乳頭。一天一次,每側乳房做1分鐘。乳頭凹陷的乳房則需要更多的精心按摩,可以用吸奶器幫助將奶頭輕輕吸出,每日4~5次;扁平、小乳頭在進行按摩和使用吸奶器時要更加精心、仔細,分娩后要將乳頭和乳暈部分一起由嬰兒吸吮。精心按摩乳房也是對寶寶愛的表現,經過充滿母愛按摩的乳房會讓媽媽更加自信,也讓寶寶的吸吮變得更加舒適。

  產后苗條身材母乳喂養(yǎng)來塑造

  因為家人的關心,也因為懷孕所造成的激素的作用,孕婦在懷孕期間積聚多余脂肪,這就是產后體重不能馬上恢復到妊娠前的體重的原因。人工營養(yǎng)哺乳寶寶的媽媽想要減少這些脂肪,只能靠節(jié)制飲食,而對于母乳喂養(yǎng)的媽媽只要不過量飲食并能保證飲食結構的合理,就可以使體重自然減輕,這是因為分泌800~900毫升的乳汁需要消耗額外的600~700千卡的能量。這樣積存在臀部和腰部的令人頭疼的脂肪就能輕松解決掉了。

  特別提醒

  哺乳期性生活會懷孕嗎

  一般而言,產后3個月內應避免性生活。因為哺乳期即使月經未來潮,也有懷孕的可能,所以在哺乳期如有性生活就要采取避孕措施。一般避孕方法用男性避孕套較好,如若懷疑自己受孕可采取緊急避孕措施。

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