產(chǎn)后2～3周

　　產(chǎn)后10天左右會下降到骨盆腔內(nèi)，漸漸已無法摸到子宮。

　　不正常

　　子宮恢復(fù)不良，最明顯的癥狀是出血不止。

　　促進(jìn)子宮收縮

　　李逸文醫(yī)師表示，若產(chǎn)后1～2天發(fā)現(xiàn)子宮收縮不良，應(yīng)適度地按摩直到子宮變硬，子宮硬即表示正在收縮。若于產(chǎn)后2周仍恢復(fù)不佳，則應(yīng)就醫(yī)找出詳細(xì)的原因。此外，哺乳也會引起宮縮，進(jìn)而促進(jìn)子宮復(fù)原。

　　進(jìn)行子宮按摩時，先用手找到子宮的位置再進(jìn)行順時針環(huán)狀按摩，若找不到圓形的硬塊，就表示需要進(jìn)行按摩以使子宮收縮，可將手置于肚臍周圍進(jìn)行按摩，直到子宮變硬為止，產(chǎn)婦可視子宮的軟硬程度來決定按摩的時間和頻率。

　　Check  3  傷口復(fù)原

　　生產(chǎn)造成的傷口分別依生產(chǎn)方式不同而有兩種。第一是自然生產(chǎn)的會陰切開傷口，為了不讓胎兒通過產(chǎn)道時撕裂會陰部位，產(chǎn)科醫(yī)師多半會在生產(chǎn)前就先為產(chǎn)婦切開會陰，這樣的傷口較整齊，也有助于生產(chǎn)后的縫合；第二種則是剖宮產(chǎn)的肚子傷口，剖宮產(chǎn)需切開腹部及子宮將胎兒取出，由于手術(shù)傷口較大，因此需要較長時間復(fù)原。

　　傷口復(fù)原進(jìn)程

　　正常

　　自然生產(chǎn)

　　會陰傷口一般4～5天就會愈合，疼痛感會在1周內(nèi)陸續(xù)消退，約2周后傷口就可達(dá)到較穩(wěn)定的狀態(tài)。

　　剖宮產(chǎn)

　　剖宮產(chǎn)傷口5～7天就可拆線，傷口疼痛感約在2周內(nèi)陸續(xù)消退，直到3周后才會完全不痛，但仍不代表傷口已完全復(fù)原，傷口完全穩(wěn)定約需半年的時間。

　　不正常

　　若傷口出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等問題，即代表傷口可能受到感染，若這些感覺持續(xù)未改善，甚至出現(xiàn)有異味的分泌物，應(yīng)盡快回醫(yī)院檢查。

　　傷口護(hù)理

　　會陰傷口最重要的是產(chǎn)后清潔護(hù)理，每次如廁后應(yīng)用溫開水沖洗，可使用會陰沖洗器，由尿道口往肛門的方向沖洗，沖洗后再用衛(wèi)生紙用按壓的方式將水分吸干，以保持干燥，并且采用溫水坐浴。李逸文醫(yī)師提醒，若要恢復(fù)性生活，應(yīng)盡量在滿月后，惡露排干凈且確定會陰傷口愈合穩(wěn)定狀態(tài)時，以免引起會陰傷口感染。

　　至于剖宮產(chǎn)傷口，也務(wù)必保持傷口的干燥，通常醫(yī)師會在傷口上貼上美容膠并覆蓋紗布，紗布4天后即可取下，美容膠約在一周后可改換成透氣膠帶，每次淋浴后應(yīng)將傷口拭干并更換膠帶。

　　此外，平時需避免拉扯傷口，應(yīng)避免會拉扯到腹部肌肉的產(chǎn)后運(yùn)動，但仍應(yīng)進(jìn)行和緩的伸展運(yùn)動，評估身體可耐受的程度，以維持肌肉張力。