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練憋尿可緩解新媽產后尿失禁

編輯:曉玲

  食療

  以下三道藥膳對治療尿失禁有一定效果,即使是哺乳期的媽媽們也可以食用。

  1、黃實淮山

  方法:黃實粉、山藥粉各30g,核桃仁20g,大棗8枚(去核),同煮粥食用。

  功效:補氣、健脾、補胃。

  2、黨參核桃煎

  方法:黨參18g,核桃仁15g,加水適量,煎后飲汁食核桃仁。

  功效:補中益氣、補氣固腎,對防止尿失禁有一定作用。

  黨參有補中、益氣、生精的功效,輔以核桃仁補氣固腎,多吃可以防止尿失禁。

  3、龍眼棗仁飲

  方法:龍眼肉15g,炒棗仁12g,黃實10g,用水煎好后當茶喝。

  功效:養血安神、益腎縮尿。

  溫馨提示

  為了避免尿失禁現象發生時不知所措,有此困擾的媽媽最好常備衛生護墊或衛生巾;情況嚴重者還可使用成人紙尿褲應急。

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