在順利產下健康寶寶之后，接下來的子宮恢復期與身體調養，就需要靠家人的照顧與媽咪自己的觀察了。通常惡露是產后比較需要注意的問題，但只要注意清潔、隨時保持干燥，大多能避免異常的情況發生。

　　產后惡露可以自我檢測

　　無論是自然產還是剖腹產，會陰的護理與惡露的處理都很重要。通常自然產產婦的惡露必須等待自己排出，因此時間從一星期到一個月不等；如果是剖腹產的產婦，由于在生產后醫師即會幫忙清理，因此之后惡露排出時間就會縮短許多。在等待惡露排凈的時候，產婦必須時時觀察惡露的情形，如果有過多、大血塊、惡臭，甚至是發燒、腹痛異常時就必須趕緊就醫，否則只要隨時更換產婦用衛生棉、保持會陰部干燥、上完廁所時用沖洗器沖洗、用溫水淋浴，這些方法都可讓傷口恢復正常。

　　用惡露的顏色觀察健康

　　惡露是由于產后子宮內的所殘留的血、白血球、黏液和組織等混合而成的分泌物，經陰道脫落排出所致。一般來說，正常的惡露顏色從一開始的暗紅色到之后的淺紅色，之后再變成黃色，內容也會從一開始的黏稠狀到之后慢慢減少，通常會維持1星期左右。

　　林口長庚醫院婦產科主治醫師蕭勝文表示，產婦可以觀察一下惡露的顏色判斷子宮的恢復有無異常，正常的惡露應是：

　　血腥惡露：

　　又名紅色惡露。約產后1～4天內排出的分泌物，因為含有較多的血液，所以顏色呈紅色或暗紅色，量也比較多，大概與平時月經量一般，或稍多于月經量，有時還帶有血塊，有血腥味。當產婦第一次起床或經過一段長時間的臥床休息后，在猛然下床時，陰道可能會突然涌出較多的血液，這是正常的現象，產婦無需過于擔心。

　　漿液性惡露：

　　約產后5～10天左右排出，呈淡紅色，其中含有少量血液、粘液和較多的陰道分泌物，這時由于細菌生長，味道會比較重，但也還屬正常的范圍。

　　白色惡露：

　　約產后10天以后排出，呈白色或淡黃色的惡露，其中含有白血球、蛻膜細胞、表皮細胞和細菌等成份，形狀如白帶，但是較平時的白帶多些。

　　如果發現惡露量多且呈水樣流出，多到大約1小時就必須更換產墊，且產墊全濕的情況，或忽然有大量或大塊血塊出現，就得立即送醫。

　　惡露持續的時間，會依每個產婦體質而定，但得直到出現正常的白帶顏色為止才算排凈。