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在臨產(chǎn)之前 生活中媽咪該注意什么呢?

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網(wǎng)

  性生活

  在孕期的最后6至8個星期應(yīng)盡量避免性生活,以免導(dǎo)致羊膜破裂,造成胎兒早產(chǎn)。


  臨產(chǎn)了 準(zhǔn)媽媽該注意哪些

  工作:

  如果你要長時間坐著工作,應(yīng)該要注意墊高雙腳,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間后要有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ饋砘顒右幌禄蛏煺挂幌履愕乃闹9ぷ髦凶⒁舛嗪人心蛞鈺r千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力,工作之余可以練習(xí)生產(chǎn)呼吸法讓自己放松。

  做家務(wù):

  不很重的家務(wù)活,孕晚期的準(zhǔn)媽媽還是可以從事的。但是,一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作,盡量不要去做。做家務(wù)時,動作要輕柔、緩慢,不要太激烈。

  不要忽視妊娠紋

  從懷孕中期開始,你的肚子及身體其他部分就可能已經(jīng)出現(xiàn)妊娠紋了。到了孕晚期,妊娠紋可能更加明顯。孕期進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘瑢植?strong>皮膚使用祛紋油進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ龠M(jìn)局部血液循環(huán),這些方法都能減少妊娠紋的產(chǎn)生。

  小編語錄:這些簡單的孕前保健,媽咪肯定是需要用心記牢的,不僅對胎兒的健康有好處,也有利于生產(chǎn)的過程,解除你不少的煩惱。

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