6、不僅能減少疼痛也利于產后恢復，在睡前的意識狀體下，充分地松弛或收縮子宮，因此分娩時間較長時，能減少疲倦感。產婦的疲憊要比剖腹產和會陰切開術輕的多，胎盤的娩出和流血也很少，產后康復快得多了。經常在生產后很短暫的時間，乳汁分泌充足，嬰兒也由放松的母親親身哺乳獲益良多。
7、接受催眠分娩的準媽媽在孕期里接受了有關生理、心理準備和狀態調節方面的專項訓練，能夠深度放松，避免分娩過程中產生的種種恐懼和緊張感。因為避免了生產時的嘈雜和緊張，產婦所誕下的嬰兒將更容易喂養，睡眠質量也會更佳，產婦產后抑郁的幾率也會減少。
催眠分娩
催眠分娩法的缺點
1、需要對瑜伽有所了解，而且參與分娩的全體人員都應該充分了解催眠的內容。
2、跟拉梅茲分娩法一樣在分娩時必須保持冷靜，這樣才能順利地進行分娩。
催眠分娩法的步驟
催眠分娩法的步驟包括：呼吸練習，分散注意力，引導想象，漸進放松，實現催眠和自我催眠。
過聯想訓練、產前體操、腹式呼吸等精神及身體訓練來穩定身心，并減輕分娩時的痛苦。透過對分娩的持續聯想過程和產前體操、腹式呼吸，可以控制孕婦肌肉的緊張或松弛狀態，因此有利于分娩過程是順利進行。
1、聯想法
利用睡覺前的催眠狀態放松意識，然后反復進行聯想陣痛及分娩的訓練。如果反復進行這些訓練，就能消除分娩的恐懼感和不安的情緒，而且能增強孕婦的信心，進而緩解分娩時的疼痛。
2、松弛訓練
透過松弛訓練可以掌握身體緊張或松弛的感覺，而且能促進松弛激素與腦內啡的分泌，因此能減輕疼痛，縮短陣痛時間。
3、呼吸方法以腹式呼吸為基礎
利用呼吸法，為體內提供充分的氧氣，因此能自然地松弛肌肉，而且能充分提供胎兒所需的氧氣。把這個方法與助產技術結合在一起，足以讓一位產婦在整個的分娩過程中，實現身心完全放松，子宮收縮適當，產程進展順利的目的。大大減少了鎮靜、麻醉藥物的應用。不僅提高了自然分娩率，而且能夠減少產傷。
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