2、生化湯

　　中醫(yī)理論上說，生化湯是著名的產(chǎn)后方，可以有消瘀活血，止痛溫經(jīng)的功用。產(chǎn)婦產(chǎn)后服用能夠有效地止產(chǎn)后惡露。

　　對此，專家表示，服用生化湯一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，而且生化湯并不是人人都需要服用的，需要根據(jù)產(chǎn)婦產(chǎn)后檢查的情況而定。

月子不喝水喝米酒？扯淡！

　　現(xiàn)在生產(chǎn)后，婦產(chǎn)科醫(yī)生會開一些產(chǎn)婦專用的藥方，因此再另外服用生化湯一定要慎重。加上使用的藥材及其分量，則需依產(chǎn)婦體質(zhì)作調(diào)整。所以產(chǎn)婦在服用生化湯前，一定要先給中醫(yī)師把脈，而不可自己抓藥或買現(xiàn)成的產(chǎn)品。

　　如果坐月子期間有感冒、發(fā)燒、感染發(fā)炎、異常出血、咳嗽、喉嚨痛的癥狀需盡速回診，不宜繼續(xù)服用生化湯。

　　3、各種進(jìn)補(bǔ)湯水

　　老人常說坐月子要多補(bǔ)充湯水，這樣有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)和下奶。但新媽媽需注意，喝湯要去油，像雞湯可以把雞皮去掉后再燉，或者燉好后再用勺子把浮油去掉。和豬腳湯相比，魚湯、瘦肉湯、排骨湯更適宜產(chǎn)婦飲用，不過營養(yǎng)多半在湯渣里，還應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)湯渣。注意少食多餐，一天吃一只雞或七八個雞蛋絕對是過量的。纖維素、維生素一定要補(bǔ)充，最好多吃當(dāng)季、新鮮、常溫下的水果蔬菜，以及小米、麥片、黑米之類的粗糧，不僅有助于均衡營養(yǎng)、促進(jìn)消化，對產(chǎn)后傷口恢復(fù)也有極大幫助。

　　堅持少鹽原則。其實(shí)孕婦到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40%的水分，大約要到生產(chǎn)后一段時間才可將身體里多余水分全部代謝出去。一般產(chǎn)后會有一段利尿期，產(chǎn)后容易流汗及多尿來排泄多余水分。臨床上會告訴產(chǎn)婦及家屬坐月子飲食要以清淡為原則，盡量少放鹽，因攝取過多鹽分反而會使水分置留在身體里。

　　小編的話：總之，新媽媽在坐月子的時候不需要忍著口渴一口“純開水”都不肯喝。其實(shí)，無論是“月子水”、米酒水還是各種湯水的原料都是水，只是多了許多添加成分而已。喝水有利于產(chǎn)后恢復(fù)和排乳，這年頭坐月子得講究科學(xué)！

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