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經驗分享:增加順產可能性的七大妙招

編輯:pangshuaiyan | 出處: 網易親子

  分娩是一個正常、自然的過程。準媽媽們,請你們相信自然的力量和自己的潛力,堅定信心去體驗一個母親的完整經歷。當你經歷過這段歷程后,你會為自己的堅強和勇敢感到驕傲。下面讓幸孕草為大家介紹增加順產可能性的七種方法吧。

  方法1:選擇合適年齡分娩

  首先,年齡過大,產道和會陰、骨盆的關節變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至于分娩時間延長,容易發生難產。

  其次孕婦年齡越大,發生高血壓、糖尿病、心臟病并發癥的機會越多,因此不能順產、而需要剖宮產干預的機會越多。

  大多數醫學專家認為,隨著年齡的增長。妊娠與分娩的危險系數升高。女性生育的最佳年齡是25~29歲左右,處于這一年齡段的女性順產可能較大。滿35歲的分娩已經屬于高齡初產婦。

  方法2:孕期合理營養,控制體重

  寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒),母體的難產率會大大增加。如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克,一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。


順產七妙招

  正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩,但是巨大兒的頭比較大,胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處,難以通過骨盆而不得不作剖宮產。如果巨大兒身體比較胖,雖然能勉強通過骨盆,但是產婦分娩時要花九牛二虎之力,最后可能不得不用產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。如果胎兒的肩部脂肪較多,肩部特別寬,就可能發生肩難產。

  巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病,胎兒的血糖也會持續增高,并刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素,這就勢必造成脂肪、蛋白質和糖元在胎兒體內蓄積過多,從而導致胎兒長得大而肥胖。

  為了控制新生兒的體重,在妊娠期間,孕婦應適當參加活動,不要整天坐著、躺著。

  幸孕草:控制體重小提案

  1、多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素而且還有助于體內鈣、鐵、纖維素的吸收,以防止便秘。

  2、少吃油膩食物,多吃富含蛋白、維生素的食物。

  3、避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。

  4、不喝酒精類飲品。

  最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克,中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克,前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上,就有可能使寶寶長得過大。

  方法3:孕期體操

  孕期體操不但有利于控制孕期體重,還有利于順利分娩,這是因為:

  1、體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關節、韌帶松弛柔軟,有助于分娩時肌肉放松,減少了產道的阻力,使胎兒能較快地通過產道。據有關研究結果顯示:堅持實施孕婦體操者,正常陰道產率顯著高于沒有做體操的產婦,產程也較后者短。

  2、孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力,增強自然分娩的信心。

  當然,懷孕畢竟是個特殊的生理過程,準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備,防止過度疲勞和避免宮縮。

  幸孕草:做操前必讀

  1、鍛煉前先排尿、排便,不要就餐,使身體處于最松弛的狀態;

  2、做體操時,要先從腿部運動等比較輕松的體操開始,再慢慢增加體操種類;

  3、做每種體操時,要有充分的時間,慢慢進行鍛煉,一般反復做3次左右即可;

  如果感到肚脹,需馬上停止。 另外,有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴重內科合并癥不宜進行孕期體操。

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