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準媽媽們預防孕期過敏 要知多少這些

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網

  孕媽咪謹防過敏反應12招

  1、以往吃某些食物發生過過敏現象,在懷孕期間應禁止食用。

  2、不要吃過去從未吃過的食物,或霉變食物。


  準媽媽學12招預防孕期過敏

  3、在食用某些食物后如發生全身發癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘,或腹痛、腹瀉等現象,應考慮到食物過敏,立即停止食用。

  4、不吃易過敏的食物,即使懷孕之前不會過敏的食物,在懷孕期間也可能會發生過敏,如生吃海產魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。

  5、食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透,如動物肉、肝、腎及蛋類、奶類、魚類等。

  6、要遠離過敏原。避免接觸有可能導致過敏的過敏原,停止吃蝦等海產品和辛辣食物。

  7、使用溫和、無刺激、經過過敏性皮膚測試的護膚品。

  8、平時多用溫水清洗皮膚,在春季花粉飛揚的地區要盡量減少外出,避免引起花粉皮炎,可于早晚使用潤膚霜,保持皮膚的滋潤,防止皮膚干燥、脫屑。

  9、多食新鮮的水果、蔬菜,飲食要均衡,最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜,以及富含維生素B的食物。

  10、隨身衣物要沖洗干凈,殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

  11、保證每天8小時的充分睡眠。

  12、孕期堅持運動,以增進血液循環,增強皮膚抵抗力,利于皮膚恢復正常。

  編后話:防止孕期過敏的最好方法,首先是找出可能導致孕婦過敏的過敏源,其次就是從生活細節上有針對性地預防過敏的發生,注意飲食,保證充足睡眠,多運動。

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