3.悅兒媽

　　實戰告白：科學的用力方法需要認真領悟和實踐!

　　第一次當媽咪，誰都難免緊張。本來在婦產醫院的培訓課程上，我已經很熟悉生產的過程了，但當自己被推進產房時，腦子立刻變成了空白。

　　身邊一個年紀稍大的助產護士一邊安撫我，一邊說：“疼的時候用力，不疼的時候就歇會兒。”我勉強地點點頭，但腹痛的間隙越來越短，還沒等我歇，就又開始疼了。旁邊的人都替我使勁，說：“用力!用力!”沒有奏效。間歇就只有15秒左右了，助產護士用胎心檢測儀器照例檢查一下胎心，然后安撫我說：“沒關系，別著急，再試試，不行我們會幫忙的!”我點點頭，再一次用力，但還是沒生出來。

　　一位助產士終于發現問題了，急忙對我說：“你的用力方法不對，疼的時候深吸一口氣，要用腹部肌肉用力，把孩子推出來，像大便一樣。你現在只是憋了一口氣，力氣都用在胸口里了。準備好了，用力!明白了!”我這才恍然大悟，可能是剛才的陣痛使我有點虛弱了，我根本沒有把力氣用到點兒上。

　　經過這位助產士的提示，再疼起來的時候，我深吸一口氣，真正用下半身用力，這次胎兒的頭出來了大半個，不到半分鐘，胎兒就順利降生了。啊，我長舒一口氣!

　　專家點評：

　　除了依靠子宮收縮的力量，胎兒娩出還要借助腹壓。子宮頸口開全后，胎兒頭下降到骨盆底，壓迫直腸，將刺激產婦產生排便感，不自主地使用腹壓。正確使用腹壓應在陣痛時屏氣，收縮腹肌，持續不斷向下用力，使腹壓和子宮收縮力形成向下的合力，推動胎兒下降。

　　而在陣痛間隙，產婦要抓緊時間放松休息，為迎接下次陣痛做準備。但是在胎頭娩出瞬間，一定要聽從醫生護士的指導，適度控制腹壓力量，讓寶貝在陣痛間隙娩出，避免產力過強，損傷產道。總之，產婦一定要配合醫生和助產士的指導，恰當使用腹壓配合宮縮，這樣既可以縮短分娩時間，又減少了不必要的體力消耗。

分娩經驗分享

　　4.欣怡媽

　　實戰告白：家人的關愛是支持我自然分娩的強大力量!

　　我一直憧憬著在一個寂靜的深夜，隨著一聲劃破整個夜空的啼哭，我的寶貝呱呱落，感覺這樣才特別有氣氛。遺憾的是，凌晨6點我就開始陣痛了，早上8點我被準時推進了產房。

　　產房沒有我想象得詩情畫意。隨著醫生護士們推門出來進去的，整個樓道的嘈雜直接傳進屋里，我感到非常煩躁，心神不寧。這時候，媽媽走進來告訴我，我的幾個姨媽以及女友們都已經趕到了，公公婆婆、我的同事也趕來了，他們都在門口等著我的好消息呢!

　　媽媽出去了，老公又走進來，不緊不慢地跟我聊天，轉移我的注意力。他說幾個剛結婚的朋友都來了，說要沾沾喜氣。老公怕我有心理負擔，還一個勁兒地說，他特別喜歡女孩，如果真是女孩，門口等著的那一對夫婦朋友就要和我們定娃娃親呢。我搖頭說：“才不呢!他們家兒子長得那么帥，肯定花心，女兒嫁過去受委屈怎么辦?”老公又趕緊寬慰我說，沒錯，沒錯，那就不找他們家……我們倆似乎計劃了100件事，但是沒有一件能在20年內實現的。什么退休了到農村買套小院啦，孩子出國念書啦，全是不著邊際的事，不知不覺幾個小時很快就過去了。

　　老公一邊“侃大山”，一邊握著我的手，還給我擦汗。說實話，我沒有覺得非常疼，寶貝就降生了。老公一把抱過兒子，激動地說：“太棒了，我們于家有后了!”我撇撇嘴，念在他一直陪伴我的份兒上，沒說什么。

　　專家點評：

　　家人關愛的恰當表達，可以緩解產婦待產和分娩時的緊張情緒，使產婦順利度過分娩期。丈夫陪伴產婦具有獨特的作用。他們能夠知道妻子的愛好，可以在她們疼痛時給予愛撫、安慰及感情上的支持。產婦在得到丈夫親密無間的關愛與體貼時，也可以緩解緊張恐懼的心理，減少了孤獨感。

　　而且，丈夫可在醫務人員的指導下幫助產婦做一些事情，如握手、撫摩、按摩、擦汗等，使產婦感受到親情的溫暖。尤其是性格樂觀開朗的丈夫，善于與醫務人員溝通，并且積極配合醫生護士，用積極的態度鼓勵妻子，與妻子一起分享痛苦、緊張和快樂。在這種情況下，分娩一般都會比較順利。但是，如果產婦的家人自身不善表達、情緒緊張焦慮，反而會影響產婦的情緒，那么就適得其反了。