永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

8種方法 讓你緩解生產(chǎn)痛楚

編輯:zhangxiaoqi

  順產(chǎn)是最自然的分娩方式,對媽媽身體的恢復(fù)和寶寶的發(fā)育都有積極的作用,不過你也許會擔(dān)心分娩疼痛難以承受。我們?yōu)槟闾峁╆P(guān)于緩解分娩疼痛所需要的信息,包括自然方法和藥物選擇,希望能夠祝你一臂之力。


8種方法 讓你緩解生產(chǎn)痛楚

  方法一:熱敷

  把一個裝有麥麩的布袋用微波爐加熱幾分鐘后放在背部,這的確有助于減輕宮縮引起的分娩疼痛。麥麩袋能保持熱度達(dá)1小時或更長時間。問問你的助產(chǎn)士在哪里可以買到麥麩袋。

  或者,也可以用裝滿熱水(不是開水)的水瓶代替,用一條毛巾把它仔細(xì)裹好,然后放在背部。

  別忘了按摩也能提供熱量。找人幫你按摩背部,這能使你背部的皮膚發(fā)熱,并能刺激你的身體產(chǎn)生天然的止痛物質(zhì)。

  當(dāng)寶寶的頭部經(jīng)過產(chǎn)道要出來的時候,可以拿一塊柔軟溫?zé)岬慕q布敷在你的會陰部(位于陰道后部與直腸之間),這有助于緩解產(chǎn)道被拉伸的感覺。

  方法二:呼吸

  把精力放在你的呼吸上,是熬過每次宮縮的好辦法。在宮縮開始時深吸一口氣,在呼氣的同時,放松身體。然后用鼻子吸氣,用嘴巴呼氣,嘴和兩頰的肌肉保持放松。不必太在意你的呼吸有多深,而要保持一個良好的節(jié)奏。用鼻子吸氣,柔和地用嘴呼出,如此反復(fù)。在每陣宮縮開始加劇和逐漸減弱的時候,盡量把精力放在呼吸上。 當(dāng)宮縮結(jié)束后,要放松一下。

  方法三:休息

  在產(chǎn)程的初期,讓自己準(zhǔn)備好應(yīng)付疼痛的最好方法就是好好休息,保存體力。躺在床上或椅子上,盡量把自己弄得舒舒服服的。你可以在身體周圍塞上枕頭和靠墊,喝溫暖、香甜的飲料,聽聽你喜歡的音樂,或者看看電視,要好好休息!如果你沒有在產(chǎn)程的早期忙東忙西,把自己弄得精疲力竭,你會發(fā)現(xiàn)應(yīng)付痛苦的宮縮會容易很多。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 精品乩伦视频 | 福利网在线观看 | 漂亮大学生一级毛片 | 婷婷在线网站 | 日本一区二区三区在线网 | 国产成人福利精品视频 | 久久机热这里只有精品无需 | 国产精品欧美亚洲韩国日本不卡 | 婷婷丁香四月 | 两性午夜刺激性视频 | 四虎影视在线永久免费观看 | 亚洲成人精品 | 亚洲一区不卡视频 | 午夜视频在线免费播放 | 999无色码中文字幕 999影院成 人在线影院 | 99久久国产综合精品麻豆 | 加勒比在线 | 色啊色| 国产精品视频一区二区三区经 | 国产综合成人观看在线 | 日本一区二区三区久久久 | 91精品啪在线观看国产 | 成人综合激情 | 国产欧美日韩不卡一区二区三区 | 久久伊人五月天 | 国产国产成人久久精品杨幂 | 91精品国产综合成人 | 综合成人在线 | 台湾佬自偷自拍情侣在线 | 一本大道久久香蕉成人网 | 一区二区在线观看视频 | 思思在线精品 | 日韩一区二区在线播放 | 精品视频免费在线观看 | 成人青草亚洲国产 | 国产视频第一页 | 91视频大全| 日本视频网站在线www色 | 91久久国产情侣真实对白 | www一区二区 | 亚洲狠狠婷婷综合久久久久网站 |