永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕中期準媽們可以保持孕前的運動

編輯:luxinhua

  孕中期(13~28周)胎盤已經形成,宮內情況相對穩定,已經度過了早孕流產的危險,可以進行適度的活動與運動,包括旅游,但仍需注意勞逸結合。可以恢復性生活,但應避免性生活過頻活性高潮導致的子宮收縮。

  如懷孕前有運動習慣,懷孕時仍可維持相同運動量,像是跳舞、慢跑、游泳等。但懷孕前沒有運動習慣,就不建議在懷孕時增加新的運動項目,僅建議從事散步等輕松的活動,以免體力無法負擔,增加受傷機會。

  事實上懷孕時維持一定的運動,對胎兒和母親都有好處。母親的血量增加、改善焦慮心情、生產產程會縮短、自然生產機會提高、胎兒窘迫機率降低,平均胎兒體重比不運動的媽媽少310公克左右(胎兒脂肪減少了),且運動的母親所生之寶寶,運動神經元的發育比一般新生兒更快。總而言之,若想讓生產更順利,維持產后身材與體力,建議婦女在懷孕前就開始培養運動習慣,并在懷孕過程中持之以恒,不只寶寶變得強壯,即使經歷懷孕生產的煎熬,一定依然是美麗動人的健康媽媽。

  但有妊娠合并癥或并發癥的媽媽運動,會受到一些限制,像高血壓、多胞胎懷孕、心臟疾病、前置胎盤或有早產現象的媽媽,均不適合運動。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 四虎影视在线永久免费观看 | 色吧综合 | 国产一区二区三区在线 | 久久婷婷国产精品香蕉 | 久久国产精品-国产精品 | 性欧美激情在线观看 | 国产成人精品一区二三区在线观看 | 手机在线黄色网址 | 日本xxxⅹ色视频在线观看网站 | 狠狠色婷婷丁香六月 | 国产综合激情在线亚洲第一页 | 天天做天天爱夜夜大爽完整 | 青青国产成人久久91网站站 | 国产成人免费 | 精品欧美亚洲韩国日本久久 | 三级黄网 | 欧美日韩在线观看视频 | 在线观看亚洲一区二区 | 成人在线激情网 | 伊人国产视频 | 久久综合久 | 天天天天色 | 99久久精品全部 | 最新国产精品亚洲 | 国产福利专区精品视频 | 野战露脸在线视频国产 | 国产在线看不卡一区二区 | 国产麻豆91在线 | 97一本大道波多野吉衣 | 福利毛片 | 亚洲播播播| 日韩经典欧美一区二区三区 | 操亚洲| 欧美成狂野欧美在线观看 | 五月婷婷六月综合 | 亚洲免费h | 亚洲91| 日本免费网站观看 | 五月婷在线 | 国内精品视频成人一区二区 | 亚洲欧美人妖另类激情综合区 |