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懷孕6個月準媽們的變化及疑問

編輯:luxinhua

  3、開始注意預防貧血

  從第5、6個孕月起,你開始容易發生貧血。貧血會使孕媽咪發生妊娠高血壓綜合癥的比率明顯增高。不過,較輕的貧血你不易察覺,這樣容易造成長期慢性貧血,使胎寶貝的生長發育受到影響,如宮內生長遲緩、足月時體重不足2.5千克、出生后易發呼吸道及消化道感染等;分娩時容易發生宮縮乏力、產程延長、產后出血多等情況;產褥期比正常產婦的抵抗力低,容易感冒和發生泌尿道感染,嚴重貧血還會導致未成熟兒及早產兒發生率明顯增高。因此,在飲食上要注意多吃富鐵食物,如瘦肉、肝、蛋類、豆制品等,同時多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中富含的維生素C,能促進鐵在腸道吸收。

  4、接受妊娠性糖尿病檢查

  在懷孕第24-28周時,你可以到醫院接受妊娠性糖尿病檢查。這種疾病是妊娠中期常見的并發癥,它不同于其他的糖尿病,一般在胎寶貝出生后會大部分消失,但在孕期對孕媽咪和胎寶貝的健康卻非常有害?;既焉锾悄虿茁瘦^大的孕婦,一般存在孕前糖尿病、曾產下巨大兒、肥胖者、有流產經歷、高齡產婦、患有高血壓、有糖尿病家族遺傳等病史。因此,即使孕前并沒有患糖尿病,孕后也應該注意進行檢查。

  5、注意休息防止腰背痛

  增大的子宮使腰部負荷增加,加之腰部和腹部肌肉松弛,致使腰椎負擔加重,使脊柱的生理曲度后伸過度。這時,只要稍勞累就會感到腰痛,這種疼痛還會放射到下肢引起一側或兩側腿痛,因此一定要注意充分休息。休息時可將枕頭、坐墊等柔軟東西墊在膝窩下;睡眠時應躺在平坦結實的床上,最好雙腿屈曲;避免做經常彎腰的活動或長久站立,穿柔軟輕便的低跟鞋或平跟鞋。注意攝取鈣質也會減輕腰背痛,如果腰痛得厲害時可用熱水袋熱敷。

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