懷孕第六個(gè)月 （21-24周）

　　從這個(gè)月開(kāi)始，你容易發(fā)生貧血，身體由于對(duì)增大的子宮不習(xí)慣而容易傾倒，睡眠時(shí)也不能采取隨心所欲的姿勢(shì)了。更重要的是，為了日后能順利生出小寶貝，你應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)了。

　　孕媽咪的變化

　　你的宮底已高達(dá)臍部，下腹隆起更為突出，體重也增加了許多。子宮增大使你的脊椎后仰，身體重心前移，出現(xiàn)特有的孕婦體態(tài)。由于腰背對(duì)這種變化的不習(xí)慣，所以特別容易疲勞，在坐下或站起時(shí)都感到有些吃力了。血液中水分增多，使你從這時(shí)起可能會(huì)出現(xiàn)生理性貧血。鈣質(zhì)被胎寶貝大量攝取你還可能會(huì)感到牙痛，也許還會(huì)出現(xiàn)孕婦特有的尿糖現(xiàn)象。

　　本月特別關(guān)注：

　　1、應(yīng)對(duì)腿部的靜脈曲張

　　由于增大的子宮壓迫，腹腔大靜脈回流受到影響，大約有50%的孕媽咪會(huì)發(fā)生腿部靜脈曲張。輕微時(shí)幾乎不會(huì)覺(jué)得疼痛，但隨著癥狀加深形成的疙瘩會(huì)很疼痛，使腿變得更沉重，走起路來(lái)步履蹣跚。為了避免出現(xiàn)這樣的不適，在生活中一定要多加防護(hù)，如不要穿緊身衣褲和高跟鞋，休息時(shí)注意把腿搭在椅子和靠墊上。如果已經(jīng)出現(xiàn)靜脈曲張，最好穿上孕婦專(zhuān)用的高彈力長(zhǎng)襪，平時(shí)注意多按摩腿部。

　　2、學(xué)習(xí)在家里自我監(jiān)護(hù)的方法

　　雖然從懷孕第4個(gè)月已開(kāi)始去醫(yī)院做檢查，但如果在醫(yī)生的指導(dǎo)下掌握一些知識(shí)，并學(xué)會(huì)對(duì)胎寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)行自我檢查的方法，你就會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，從而保障母子安危。你可通過(guò)推算胎寶貝的大小是否與胎齡相符、聽(tīng)胎心、數(shù)胎動(dòng)次數(shù)、摸胎位、測(cè)量體重等方法，在家里進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)。