懷孕第六個月 （21-24周）

　　從這個月開始，你容易發(fā)生貧血，身體由于對增大的子宮不習(xí)慣而容易傾倒，睡眠時也不能采取隨心所欲的姿勢了。更重要的是，為了日后能順利生出小寶貝，你應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M行運動了。

　　孕媽咪的變化

　　你的宮底已高達臍部，下腹隆起更為突出，體重也增加了許多。子宮增大使你的脊椎后仰，身體重心前移，出現(xiàn)特有的孕婦體態(tài)。由于腰背對這種變化的不習(xí)慣，所以特別容易疲勞，在坐下或站起時都感到有些吃力了。血液中水分增多，使你從這時起可能會出現(xiàn)生理性貧血。鈣質(zhì)被胎寶貝大量攝取你還可能會感到牙痛，也許還會出現(xiàn)孕婦特有的尿糖現(xiàn)象。

　　本月特別關(guān)注：

　　1、應(yīng)對腿部的靜脈曲張

　　由于增大的子宮壓迫，腹腔大靜脈回流受到影響，大約有50%的孕媽咪會發(fā)生腿部靜脈曲張。輕微時幾乎不會覺得疼痛，但隨著癥狀加深形成的疙瘩會很疼痛，使腿變得更沉重，走起路來步履蹣跚。為了避免出現(xiàn)這樣的不適，在生活中一定要多加防護，如不要穿緊身衣褲和高跟鞋，休息時注意把腿搭在椅子和靠墊上。如果已經(jīng)出現(xiàn)靜脈曲張，最好穿上孕婦專用的高彈力長襪，平時注意多按摩腿部。

　　2、學(xué)習(xí)在家里自我監(jiān)護的方法

　　雖然從懷孕第4個月已開始去醫(yī)院做檢查，但如果在醫(yī)生的指導(dǎo)下掌握一些知識，并學(xué)會對胎寶貝的生長發(fā)育進行自我檢查的方法，你就會及時發(fā)現(xiàn)異常，從而保障母子安危。你可通過推算胎寶貝的大小是否與胎齡相符、聽胎心、數(shù)胎動次數(shù)、摸胎位、測量體重等方法，在家里進行自我監(jiān)護。