懷孕之后，準(zhǔn)媽咪或多或少都需要面對各類的皮膚問題，而臉上的黃褐斑是最明顯的一種。而這些斑斑點點，大多也是激素惹的禍，孕媽們需要做好的，就是在孕期保養(yǎng)好自己的肌膚，等待孕期之后斑點慢慢消去。

　　一、“斑”點孕媽，都是激素惹的禍

　　很多孕媽咪在懷孕3個月之后，臉上開始出現(xiàn)黃褐斑，被老公笑稱為“斑”點孕媽。孕媽咪這時候心中是很是擔(dān)心，自己以后的形象是否全毀了。所以，很多孕媽都會拉著老公一起到醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生為做了詳細(xì)的解答。

　　黃褐斑的產(chǎn)生，一般是在懷孕28周左右，是因為組織細(xì)胞間的微細(xì)循環(huán)受淤阻，細(xì)胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的。由于人們臉部的表皮層最薄，毛細(xì)血管最豐富，也最容易產(chǎn)生色素沉著，當(dāng)黑色素顆粒在皮膚表層的積累越來越多的時候，就會產(chǎn)生斑點。

　　另一方面，由于懷孕之后準(zhǔn)媽咪身體免疫力下降，對外部刺激的抵抗力也下降，在激素分泌變化的影響下，色素沉著從而產(chǎn)生黃褐斑。孕期是肌膚最敏感的時期，如若日曬時間過長，也會導(dǎo)致色斑、雀斑、妊娠性黃褐斑等產(chǎn)生。隨著懷孕時間的增加，以色斑、雀斑等為主的妊娠性黃褐斑會在孕媽的臉上出現(xiàn)。

科學(xué)護(hù)臉五步驟 不做斑點孕媽

　　二、祛斑作戰(zhàn)三要點

　　1、保證美容覺的時間。

　　會睡的女人美到老，這是因為晚上12點至凌晨2點是人體自動美容時間，如果這段時間孕媽休息不好的話會嚴(yán)重影響皮膚的健康，促進(jìn)黃褐斑的形成與加重。此外，孕媽應(yīng)該保持孕期好心情，而適當(dāng)?shù)倪\動時促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝物和毒素排出的重要途徑。

　　2、多吃堿性食物。

　　由于每個人的體液都是呈現(xiàn)弱堿性的，若孕媽攝入的酸性食物與堿性食物不均衡，血液會傾向酸性，促進(jìn)皮膚色素斑的形成。因此，準(zhǔn)媽咪應(yīng)多吃新鮮蔬果、食用菌等堿性食物，以保持體液弱堿良性狀態(tài)，防止和淡化色斑。