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孕期準媽媽們調理食譜:菠菜魚肚

編輯:luxinhua

  菜品:菠菜魚肚

  工藝:白燒

  口味:清香味

  類別:特色菜 貧血調理 補虛養身調理 便秘調理 孕婦食譜

  主料:菠菜500克 魚肚50克

  調料:料酒5克 鹽2克 白砂糖5克 香油5克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆)5克 大蔥5克 各適量

  制作工藝

  1、魚肚浸透,洗凈;菠菜洗凈,切段。

  2、將魚肚和姜、蔥一起在清水中煮沸約2分鐘,取出切塊。

  3、鍋內放清湯,加色拉油、料酒、鹽、白糖、香油、胡椒粉,淀粉調味勾芡,放入魚肚煮約5分鐘加入菠菜炒熟即可。

  菜品口感

  色澤艷麗,口味悠長。

  

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