吃出好心情

　　好心情是吃出來的，關鍵在于“無糖低碳、補充營養、有機生食”，以穩定血糖和激素，補充大腦營養。你可以采用露卡素心理營養配餐來實現：

　　平衡心理食品：魚類、海鮮、海藻、肉類、蛋類、內臟、堅果種子、蔬菜、水果、菌類等(有機的)露卡素綠燈食品，(高品質的)多種維生素礦物質補充劑，深海魚油，亞麻籽油;

　　抗抑郁食品：平衡心理食品+可可、綠茶、紅酒、金絲桃、積雪草、維生素B族、維生素C;

　　抗焦慮食品：平衡心理食品+蓮子、百合、珍珠、柏子仁、酸棗仁、維生素B族、鈣、鎂。

　　好孩子是吃出來的!這既包括性格，也包括體格，甚至包括孩子的身心健康。