燒心、抽筋和瘺管充血；

　　由于胎位的變化再次對(duì)膀胱造成壓力，因此會(huì)夜尿頻多。

　　提高睡眠質(zhì)量的溫馨提示：

　　以下的建議有助于你提高睡眠的質(zhì)量。但如果你的睡眠失調(diào)情況十分嚴(yán)重，就必須咨詢醫(yī)生的建議。

　　增加枕頭：枕頭可以用來支撐腹部和背部。放一個(gè)枕頭在腿部之間可以承托下沉的背部有助入睡。有些專業(yè)的枕頭還包括一些V形的和身體長度的枕頭。

　　營養(yǎng)：睡前喝一杯溫牛奶可以有助睡眠。含高碳水化合物的食物，如面包和小餅干也能有助于提高睡眠質(zhì)量。除此之外，一些高蛋白的零食能夠提高血糖水平而且還能夠預(yù)防做惡夢(mèng)，頭痛和發(fā)熱。

　　放松：放松能夠使你的心情和肌肉放松。放松的方法包括舒展肢體、瑜伽、按摩和深呼吸。

　　運(yùn)動(dòng)：懷孕期間的有規(guī)律運(yùn)動(dòng)有利于身心健康，而且運(yùn)動(dòng)還可以讓你睡得更香。但應(yīng)該避免進(jìn)行強(qiáng)度較大的四小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。

　　腹中胎兒是男是女，有氣喘的孕婦心中可能已經(jīng)有數(shù)了。美國耶魯大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，懷女胎時(shí)氣喘癥狀加劇的可能性比懷男胎高。

　　研究小組觀察了702名氣喘的孕婦，請(qǐng)她們?cè)谥付〞r(shí)間測量自己的肺功能，同時(shí)也測量其他可能影響氣喘嚴(yán)重程度的因素。

　　處方和非處方藥物：一般來說，懷孕期間應(yīng)該避免服用藥物，因?yàn)橛行┧幬飼?huì)對(duì)胎兒的發(fā)育不利。但醫(yī)生認(rèn)為有些藥物在懷孕期間服用是安全的并且可以有助于睡眠，所以在服用任何的藥物之前都要向醫(yī)生咨詢一下。