當(dāng)你得知自己已經(jīng)身懷有孕時(shí)，首先不要在意自己的身材會(huì)變成什么樣子。在這個(gè)問題上，我們得實(shí)話實(shí)說：你的身體會(huì)有所改變，而你對(duì)這些變化完全無能為力。但所有這些變化的發(fā)生都緣于一個(gè)美好的理由：你正在孕育一個(gè)寶寶！帶著這個(gè)想法，在9個(gè)月“膨脹”的日子里，下面有一些方法能夠讓你自我感覺更好。

孕期怎樣讓自己的身體感覺更好

　　不要小視化妝的作用

　　“在你懷孕期間，化妝能帶來神奇的效果。它是一種讓你感覺自己仍然美麗，并有所掌控的方式，”著名化妝師芭比？波朗提到。這種感覺對(duì)很多對(duì)自己的身體變化感到無能為力的準(zhǔn)媽媽來說，尤為重要。所以盡管去做，給自己找些樂趣：“化妝品是可以洗掉的——它們并不會(huì)永遠(yuǎn)留在你的臉上，”芭比說：“化妝是讓你感覺更好的一種不錯(cuò)的方法。”

　　不要對(duì)你的發(fā)型做重大改變

　　懷孕期間，你的頭發(fā)會(huì)進(jìn)入旺盛生長期。這對(duì)于一些準(zhǔn)媽媽來說是好消息，因?yàn)樗齻儠?huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)更加光亮、濃密了。不過，如果你的頭發(fā)本來就很濃密，擔(dān)心再多的頭發(fā)會(huì)很難打理，那么你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)懷孕時(shí)留短發(fā)能讓你輕松許多。“你不必非得完全改頭換面，”發(fā)型師和色彩設(shè)計(jì)師阿米娜？魯比奧說，“很多人無法接受自己的全新發(fā)型。”在孕期，你的身體已經(jīng)發(fā)生夠多改變了。你可以和和發(fā)型師商討出一款適合你的發(fā)型來。

　　經(jīng)常活動(dòng)讓自己感覺更好

　　每天當(dāng)你拖著臃腫的身體又惡心時(shí)，穿衣服對(duì)你來說都很不容易。不過信不信由你，一點(diǎn)兒小小的努力就能讓你開心起來，甚至還能找回懷孕前的自己呢。而且，不像以前是為了減肥，現(xiàn)在只是為了讓自己感覺更好而鍛煉，也將是一種全新的體驗(yàn)。鍛煉可以增加肌肉彈性，增強(qiáng)力量和韌性，這都有助于你承擔(dān)在孕期增加的體重，為生產(chǎn)的壓力做好身體上的準(zhǔn)備，并且有助于產(chǎn)后身材的恢復(fù)。在這里查看孕期健身的好處。