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媽媽們來看看 順產要準備的4大事項

編輯:曉琳 | 出處: 恒初網

  隨著預產期的臨近,我時刻在為順產準備著。感受頗深的是:肚子是越來越大,身子也是越來越沉,在一些生活細節上也越來越不方便,有幾件孕事是值得準媽媽們注意的哦。


產前準備

  1、合理飲食,控制體重

  前期的飲食調理非常重要,因為要給寶寶提供一個良好的營養倉庫。到了孕后期,過多的飲食不會幫助寶寶的吸收,反而會增加分娩的難度,對順產還是剖腹都是不利的。因為體內油脂太多的話,即使是剖腹,對于傷口的復原也是不利的。

  我就是一個很好的反面教材。自懷孕后,胃口出其的好,體重是快速飆高,幾次B超的例檢顯示,胎兒雖然按正常發育,但并不大,但我的體重比例是明顯超標。雖然分娩時影響不大,但對產后瘦身還是一定影響的,這一年來走在街上被別人誤認為孕婦的尷尬時常出現。直到宸寶斷奶后一周歲時,我才恢復到產前的體重。

  對剖腹產的媽媽來說,過胖的體重,也是不可取的。我生產時同病房的一位媽媽因為體重過于肥胖,皮下脂肪太厚,剖腹產后的刀口在臨出院時突然迸裂,流出皮下黃油水,又得重新縫合,遭受第二次罪。

  2、及早糾正睡眠姿勢,減少后期的子宮壓迫。

  孕期的最好睡姿是左側臥位。從科學理論上講,左側臥位的睡姿,可以避免子宮對胎兒的壓迫,減少胎兒缺氧的機率。

  我在孕晚期的睡姿上飽受苦痛。習慣于平躺睡覺的我,在前期因為胎兒小,子宮壓迫并不明顯,對于糾正睡姿,也是沒有放在心上。但隨著胎兒的成大,孕晚期的平躺睡姿,已經成為影響睡眠質量的第一大敵。只要我一平躺,小宸寶在肚子里面就有強烈的反映,在里是翻來覆去,非要把你的肚皮撐破不可。

  3、合理的運動,有助于分娩

  臨近預產期,準媽們最關心的恐怕是胎寶寶入盆了沒,因為只有胎頭入盆了,才能保證能不能順利分娩。合理的運動,如飯后散步、漫步等步行運動,完全可以協助胎寶順利入盆。

  我到了孕晚期仍堅持每天1~2小時的時斷性散步,胎頭順利入盆,為順產打下良好的體力基礎。不過激烈的運動,可是不可取的哦。

  4、時刻注意,胎心監護

  臨近預產期的前一月,胎盤已經成熟,子宮對胎兒的壓迫的危險時刻存在著。所以準媽在家里對胎心的數動尤為重要。因為越到后期,往往會出胎兒缺氧窒息的情況。產檢時也會從單純的聽胎心,增加胎心監護的項目。

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