抽筋通常發(fā)生在夜間，一般是腓腸肌（俗稱小腿肚）和腳部肌肉發(fā)生痛性收縮。或是在清晨起床時(shí)，可能伸個(gè)懶腰腳底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。
孕期抽筋的原因
為什么會(huì)出現(xiàn)孕期抽筋
元兇一：低鈣血癥引發(fā)的腿抽筋
胎兒骨骼生長(zhǎng)所需的鈣全部依賴母體提供，因此，準(zhǔn)媽媽每天必須保證約1200毫克至1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝入不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調(diào)節(jié)肌肉收縮、細(xì)胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉收縮，繼而出現(xiàn)抽筋。由于夜間血鈣水平常比日間低，故抽筋多在夜間發(fā)作。
元兇二：飲食因素引發(fā)的腿抽筋
缺鈣雖是孕期抽筋的最常見(jiàn)原因，但抽筋卻并不全由缺鈣所引起。準(zhǔn)媽媽在一次過(guò)量攝入肉類物質(zhì)后，會(huì)引起抽筋，這是因?yàn)椋忸惛缓?strong>蛋白質(zhì)，攝入過(guò)多將影響碳水化合物的代謝，導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起電解質(zhì)紊亂。而電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一就是抽筋。
