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關于孕媽的保健佳品——葉酸

編輯:wumeiwan | 出處: 搜狐母嬰

  懷孕為何要補葉酸?

  葉酸是一種水溶性B族維生素,孕婦對葉酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎兒器官系統分化,胎盤形成的關鍵時期,細胞生長,分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形。如在我國發生率約為3.8‰的神經管畸形,包括無腦兒,脊柱裂等。另外還可起早期的自然流產。

  到了孕中期,孕晚期,除了胎兒生長發育外,母體的血容量,乳房,胎盤的發育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足,孕婦易發生胎盤早剝,妊娠高血壓綜合征,巨幼紅細胞性貧血;胎兒易發生宮內發育遲緩,早產和出生低體重,而且這樣的胎兒出生后的生長發育和智力發育都會受到影響。


葉酸應在何時補

  葉酸應該什么時候補?

  現在我們國家都普遍讓準媽媽在懷孕之前就服葉酸,讓體內葉酸水平達到一定的程度,葉酸的劑量和平時我們一般用于抗貧血的葉酸的劑量是不一樣的。這是小劑量的葉酸。它的劑量比一般的少是400微克。吃小劑量的葉酸的目的是預防胎兒的神經管畸形的發生。建議懷孕前三個月就開始吃,使體內葉酸水平達到一個平衡,懷孕以后還要再吃三個月。很多營養師都建議孕期營養肯定會對孩子有主動轉移,媽媽把營養素主動的運給孩子,保障孩子的營養供應。這其中就包括鐵劑和葉酸。很多營養師建議整個孕期都要服用葉酸和鐵劑。不一定只服用到懷孕前三個月。

  很多營養師的意見都建議孕期全程服用葉酸和鐵劑。從臨床和醫療的角度來看,只有在出現貧血的癥狀,出現血色素下降的情況下才建議病人吃一些鐵劑和葉酸制劑,很多營養師都建議全程服用葉酸,只有好處沒有壞處。

  孕期葉酸如何補?

  葉酸的膳食中的來源主要是各種蔬菜,動物肝臟,蛋黃等,食物中的天然葉酸的吸收率較低,加上烹調過程中損失,育齡婦女葉酸缺乏較為普遍,初步估計大約有1/3的婦女有不同程度的缺乏,這種狀況可以通過葉酸補充劑的方法得到糾正和改善。

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