心情放松才能縮短產(chǎn)程

　　準(zhǔn)媽媽首先應(yīng)該掌握呼吸的技巧，即用鼻子慢慢地、深深地吸氣，再用嘴慢慢地、深深地吐出來；在陣痛間隙，可以在產(chǎn)床周圍走一走，這樣有助于胎兒頭部下降；在陣痛間隙，扶著產(chǎn)床左右輕扭胯部，同樣有助于胎兒頭部下降；坐到健康球上晃一晃，以減輕酸痛感。

　　在宮口尚未全開時，先不要用力，否則到第二產(chǎn)程需要真正應(yīng)該用力時反而沒有力氣了。當(dāng)助產(chǎn)士提示宮口已經(jīng)開全時，產(chǎn)婦應(yīng)將兩腿屈曲分開，宮縮的時候深吸一口氣，身體往下使勁。宮縮間歇時停止用力，全身放松休息，養(yǎng)精蓄銳迎接下一次宮縮。當(dāng)胎兒頭仰伸快要娩出時，宮縮時不再用力，而要張嘴給氣，使會陰肌肉充分?jǐn)U張，讓胎頭緩緩娩出。要注意盡可能心情放松，因?yàn)榫窬o張時，會大大增加氧氣的消耗，從而使胎兒的供氧受到影響，甚至?xí)斐商簩m內(nèi)窘迫。特別提醒，緊張的情況下，產(chǎn)婦對疼痛也會更加敏感，加之產(chǎn)道的肌肉緊張，不容易擴(kuò)張，會讓疼痛感更加劇烈，而加劇的疼痛又會造成進(jìn)一步的緊張情緒，并惡性循環(huán)。

分娩前后準(zhǔn)媽媽應(yīng)該關(guān)注的分娩事項

　　自己生，剖宮產(chǎn)，選擇哪一個

　　目前生產(chǎn)的方式主要有剖宮產(chǎn)和順產(chǎn)，在選擇分娩方式前，醫(yī)院會對產(chǎn)婦做詳細(xì)的全身檢查和產(chǎn)婦檢查，檢查胎位是否正常，估計分娩時胎兒有多大，測量骨盆大小是否正常等。如果一切正常，孕婦分娩就可以采取自然分娩的方式；如果有問題，則會建議采取剖宮產(chǎn)。自然分娩的產(chǎn)婦可根據(jù)自己的需要來決定是否選擇無痛分娩。

　　目前還是提倡產(chǎn)婦盡可能順產(chǎn)。剖宮產(chǎn)的指征是患有重度妊娠高血壓情況危急；35歲以上高齡；前置胎盤；胎盤早剝、胎兒宮內(nèi)缺氧而危及母嬰安全的。剖宮產(chǎn)的不足在于對母體的損傷大，術(shù)后腹壁傷口裂開，術(shù)后傷口感染；孩子沒有經(jīng)過產(chǎn)道的擠壓患有吸入性肺炎的比例都要高一些。

　　順產(chǎn)的好處：

　　1、真切體會到孩子從體內(nèi)產(chǎn)出的過程；

　　2、對母體傷害最小；

　　3、產(chǎn)后很快能下地；

　　4、花費(fèi)相對較少。