準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)雖日漸風(fēng)行，但是有許多準(zhǔn)爸爸在陪產(chǎn)的過(guò)程中，常常會(huì)不知該如何協(xié)助另一半舒緩產(chǎn)痛。

　　其實(shí)，在每個(gè)產(chǎn)程中，準(zhǔn)爸爸只要用對(duì)方法，就可以有效地協(xié)助準(zhǔn)媽媽緩解疼痛，并給予最重要的心理支持。千萬(wàn)記得，不要當(dāng)一位在旁呼呼大睡的陪產(chǎn)準(zhǔn)爸爸！

　　婦產(chǎn)科主治醫(yī)師吳文毅指出，生產(chǎn)過(guò)程分為開(kāi)口期、娩出期及后產(chǎn)期這3個(gè)階段，每個(gè)階段都有需要陪產(chǎn)者協(xié)助待產(chǎn)者的工作，一些簡(jiǎn)單體貼的小動(dòng)作，就可以讓待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽擁有更多美好的生產(chǎn)回憶。

　　產(chǎn)程3階段

　　在了解該如何協(xié)助準(zhǔn)媽媽舒緩產(chǎn)痛前，我們先來(lái)了解一下產(chǎn)程的每個(gè)階段（開(kāi)口期、娩出期與產(chǎn)后期）準(zhǔn)媽媽感受的產(chǎn)痛強(qiáng)度變化。

　　產(chǎn)程第一期

　　開(kāi)口期可做的6件事

　　產(chǎn)程第一階段，準(zhǔn)媽媽大部分都還處于待產(chǎn)的狀態(tài)，吳文毅醫(yī)師建議準(zhǔn)爸爸在這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)行以下幾項(xiàng)工作。

產(chǎn)程3階段 陪產(chǎn)準(zhǔn)爸爸如何協(xié)作媽媽

　　補(bǔ)充水分

　　準(zhǔn)爸爸可以隨時(shí)詢問(wèn)準(zhǔn)媽媽是否需要喝水。提醒你，在水杯中附上一支吸管，讓準(zhǔn)媽媽可以輕松地?cái)z取水分。

　　協(xié)助更換產(chǎn)墊

　　在待產(chǎn)的過(guò)程中，護(hù)理人員會(huì)在媽媽的臀部下方墊上一層產(chǎn)墊，以保持被褥的清潔，弄臟會(huì)隨時(shí)更換。準(zhǔn)爸爸可以在旁隨時(shí)觀察，以提醒護(hù)理人員前來(lái)更換。觀察子宮收縮與胎兒的心跳，隨時(shí)提醒自己觀察床邊酌胎心音及陣痛監(jiān)測(cè)器，來(lái)了解母體與胎兒的狀況。準(zhǔn)備食物以儲(chǔ)存體力，由于此階段準(zhǔn)媽媽的陣痛感受尚未達(dá)到高峰，準(zhǔn)爸爸可以準(zhǔn)備餐點(diǎn)，讓準(zhǔn)媽媽有足夠的體力來(lái)應(yīng)對(duì)生產(chǎn)。

　　輕按腰部減痛

　　準(zhǔn)爸爸可以握拳，以手指背面輕壓產(chǎn)婦的背部，可以有效地緩解疼痛感。

　　協(xié)助如廁

　　由于準(zhǔn)媽媽在待產(chǎn)過(guò)程中會(huì)因?yàn)殛囃炊沟萌鐜^為困難，準(zhǔn)爸爸可以陪同協(xié)助準(zhǔn)媽媽如廁，減輕準(zhǔn)媽媽的困擾。

　　引起陣痛的3要素

　　要素一

　　子宮收縮的疼痛

　　子宮在陣痛間歇的過(guò)程中會(huì)變得松弛，當(dāng)一波波的陣痛來(lái)臨時(shí)，子宮會(huì)變得緊繃。

　　要素二

　　胎兒壓迫骨盆的神經(jīng)和骨骼的疼痛

　　胎兒降到產(chǎn)道時(shí)，腰、臀及大腿等部位，會(huì)逐一產(chǎn)生疼痛感。