大多數準媽咪對分娩的恐懼認識，都來源這個在電視、電影里被重復了無數次的分娩鏡頭。其實這早已成為過去，破解分娩疼痛的密碼，從容面對分娩，現代準媽咪有6高招。
幫準媽咪破解分娩痛的高招
幫準媽咪破解分娩痛的高招
解密分娩痛
談起分娩，“痛”是準媽咪們揮之不去的印象。怎樣才能沒有痛感自然順利將寶寶生下來呢？準媽咪們都充滿期待吧，其實破解了痛的密碼，就能將疼痛趕走。研究表明引起分娩痛的主要因素有：子宮規律性收縮，拉長或撕裂子宮肌纖維產生劇烈疼痛；胎兒通過產道時壓迫產道，尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉；另外還有產婦心理的緊張，由于缺乏分娩的經驗，加之各種信息對分娩疼痛的夸大，使產婦們對分娩充滿了恐懼，引起肌肉緊張，導致宮縮加劇和時間延長，加重了疼痛感。產痛不僅會使產婦大量出汗、惡心、嘔吐，延長產程，有時還會影響寶寶的正常娩出，甚至出現窒息。知道了“痛”從何來，要應對疼痛就不那么困難了。
第1招 私人陪練產前分娩預演
減少分娩痛的第一步，準媽咪們需要詳細、完整地了解分娩過程及相關的知識，這在婦嬰醫院的“孕婦學校”都會有專家進行專業的指導和講解。有的醫院還為產婦設置了模擬完整的待產、分娩過程的預演，整個過程包括從開始有臨產征兆、接診、模擬分娩等各個環節。這樣的辦法通過讓產婦熟悉臨產時的流程和醫院的環境、設施，具備了良好的心理認知，消除恐懼感，輕松分娩。
第2招 溫水浴分娩鎮痛
了解了分娩過程，那只是破解分娩痛的第一步，進入產房之前，洗個溫水浴，借助溫水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使宮頸口擴張，幫助接受體內強勁的涌出力，舒緩了產婦的緊張情緒，有效地減輕產痛，縮短產程，促進順利分娩。
