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想要冬季孕期更好過 你就必須這么做

編輯:wumeiwan | 出處: 恒初網(wǎng)

  3、減少看電視、玩電腦的時(shí)間

  天氣冷了,很多準(zhǔn)媽媽出門的時(shí)間相對(duì)地少了,更喜歡呆在溫暖的房間里。看電視,上網(wǎng)就成了重要的娛樂項(xiàng)目。但是,電視機(jī)打開后,屏幕內(nèi)的顯像管會(huì)發(fā)出微量的紫外線,這些都對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)帶來一些微妙的影響。

  因此,各位準(zhǔn)媽媽懷孕后要減少看電視的時(shí)間,每天最多不能超過2小時(shí),并且要和電視機(jī)保持距離,以3-4米遠(yuǎn)為宜。在中間,要注意休息。比如在看電視劇的時(shí)候,可以趁廣告時(shí)間,到窗口透透氣,看看外面的景色,放松眼睛。在看完電視后,準(zhǔn)媽媽最好去洗個(gè)臉,以防由于屏幕的靜電效應(yīng),在面部積落灰塵,影響皮膚健康。

  同理,來自電腦的極低頻電磁場(chǎng)的電磁波也可能對(duì)妊娠產(chǎn)生不良的影響。準(zhǔn)媽媽要注意,使用電腦的時(shí)候要穿防輻射服,已經(jīng)和電腦屏幕保持50厘米以上的距離,每周接觸電腦的時(shí)間控制在20個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

  小提示:媽媽在孕期可以多看一些懷孕、育兒的相關(guān)書籍,這樣自然就會(huì)減少看電視,上網(wǎng)的時(shí)間,同時(shí)還能增長知識(shí),為科學(xué)育兒做好準(zhǔn)備。


應(yīng)盡量減少玩電腦的時(shí)間

  4、在妊娠早期盡量少使用手機(jī)

  隨著社會(huì)的發(fā)展,手機(jī)漸漸成為人們必不可少的通訊工具。為避免胎兒畸形,在妊娠早期,準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少用手機(jī)。使用的時(shí)候盡量使用耳機(jī),而且在手機(jī)接通后1-2秒再通話。因?yàn)樵诮油ǖ膭x那,電磁輻射的強(qiáng)度是最大的。

  小提示:手機(jī)的輻射的確不可小覷,特別是對(duì)孕婦。好奇提醒各位準(zhǔn)媽媽要盡量少接觸使用手機(jī),不用的時(shí)候關(guān)機(jī)比較好。

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