3、減少看電視、玩電腦的時(shí)間

　　天氣冷了，很多準(zhǔn)媽媽出門的時(shí)間相對(duì)地少了，更喜歡呆在溫暖的房間里。看電視，上網(wǎng)就成了重要的娛樂項(xiàng)目。但是，電視機(jī)打開后，屏幕內(nèi)的顯像管會(huì)發(fā)出微量的紫外線，這些都對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)帶來一些微妙的影響。

　　因此，各位準(zhǔn)媽媽懷孕后要減少看電視的時(shí)間，每天最多不能超過2小時(shí)，并且要和電視機(jī)保持距離，以3-4米遠(yuǎn)為宜。在中間，要注意休息。比如在看電視劇的時(shí)候，可以趁廣告時(shí)間，到窗口透透氣，看看外面的景色，放松眼睛。在看完電視后，準(zhǔn)媽媽最好去洗個(gè)臉，以防由于屏幕的靜電效應(yīng)，在面部積落灰塵，影響皮膚健康。

　　同理，來自電腦的極低頻電磁場(chǎng)的電磁波也可能對(duì)妊娠產(chǎn)生不良的影響。準(zhǔn)媽媽要注意，使用電腦的時(shí)候要穿防輻射服，已經(jīng)和電腦屏幕保持50厘米以上的距離，每周接觸電腦的時(shí)間控制在20個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

　　小提示：媽媽在孕期可以多看一些懷孕、育兒的相關(guān)書籍，這樣自然就會(huì)減少看電視，上網(wǎng)的時(shí)間，同時(shí)還能增長知識(shí)，為科學(xué)育兒做好準(zhǔn)備。

應(yīng)盡量減少玩電腦的時(shí)間

　　4、在妊娠早期盡量少使用手機(jī)

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，手機(jī)漸漸成為人們必不可少的通訊工具。為避免胎兒畸形，在妊娠早期，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少用手機(jī)。使用的時(shí)候盡量使用耳機(jī)，而且在手機(jī)接通后1-2秒再通話。因?yàn)樵诮油ǖ膭x那，電磁輻射的強(qiáng)度是最大的。

　　小提示：手機(jī)的輻射的確不可小覷，特別是對(duì)孕婦。好奇提醒各位準(zhǔn)媽媽要盡量少接觸使用手機(jī)，不用的時(shí)候關(guān)機(jī)比較好。