孕晚期需要為分娩做哪些準備
5.和準爸爸一起做胎教
每天撫摸腹中寶寶,定時給寶寶說話,可以講故事、兒歌或將生活過程中有趣的內容講給他(她);聽舒緩、輕柔音樂給孕婦以豐富的聯想,仿佛走進美麗的大自然中,感到無比的愉快。
6.做孕婦體操
定時去母嬰健康中心或在家做孕婦體操,訓練腹直肌及盆底肌肉力量
7.準媽媽需要準備的物品
孕期所有的檢查化驗單,母子保健手冊、妊娠日記等;
分娩時穿的寬松的睡衣或T恤;干凈內衣2~3套,乳罩2~3個,可選擇專用哺乳乳罩或喂奶衫,拖鞋1雙;一個暖瓶,2個水杯,2個飯勺,2個微波爐專用碗,1個保溫桶,牙膏牙刷,2個臉盆,衛生巾少許,多條毛巾;
吃的點心、巧克力、小零食,多瓶礦泉水,將紅糖放在容器里蒸45分鐘備用;
帶上音樂播放器,可以播放一些你喜歡的音樂放松心情;
嬰兒用品:2個小褂,包布、尿布,小被1~2床,洗發沐浴液、撫觸油,圍嘴、小毛巾、小飯勺。暖瓶、臉盆、痰盂(可自備)衛生紙、寶寶服一套、嬰兒紙尿褲少許。