永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

工作中的準媽媽 注意營養均衡搭配

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網

  1、遠離油炸食物

  外面的油炸類食物,在制作過程中所用的食用油難免不是已經用過若干次的回鍋油。這種反復沸騰過的油中有很多有害物質,準媽媽應該遠離。


 職場孕婦午餐咋吃出好營養

  2、拒絕味重食物

  外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中,準媽媽應該少吃太咸的食物,以防止體內水鈉潴留,引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調味重的食物也應該明智地拒絕。

  3、飯后吃個水果

  為了彌補新鮮蔬菜補充的不足,準媽媽最好在午飯后30分鐘吃個水果,以補充體內維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便,準媽媽可以在早上出門前把水果清洗干凈,然后用保鮮膜包裹帶到公司。

  4、謹慎挑選飲料

  飲料應挑選礦泉水和純果汁一類的,含咖啡因或酒精的飲料對孕期不利,最好不要選擇。

  5、攜帶袋裝牛奶

  在外就餐的上班族準媽媽需要額外補充一些含鈣食物。把牛奶帶到辦公室飲用是個不錯的選擇。如果辦公室沒有微波爐加熱,別忘了挑選經過巴氏殺菌消毒的的牛奶。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 91精品福利 | 国产欧美日韩高清专区ho | 精品视频一区二区三区四区 | 亚洲精品美女久久久久网站 | 真实国产乱子伦精品一区二区三区 | 日日久| 国产一区二区三区在线免费 | 网红福利在线 | 小说区 图片区 视频区 | 性欧美video另类bd | 国产精品原创视频 | 久久青草免费91线频观看不卡 | 久久99热国产这有精品 | 深爱婷婷网 | 欧美视频www| 国产精品视频一区二区三区 | 日本www色视频成人免费免费 | 精品自拍视频在线观看 | 国产综合精品一区二区 | 日韩亚洲欧美日本精品va | 国产精品美女在线 | 成年视频xxxxxx在线 | 免费看岛国视频在线观看 | 国产免费小视频在线观看 | 在线免费视频国产 | 最新欧美精品一区二区三区不卡 | 亚洲午夜免费视频 | 国产精品第页 | 亚洲天堂一区二区 | 色呦呦网页 | 久久99久久精品国产只有 | 色米奇777 | 久久综合视频网 | 成人福利在线看 | 午夜久久免费视频 | 91欧美精品 | 朝鲜美女免费一级毛片 | 国产福利三区 | 色婷婷综合在线视频最新 | 久久免费精品视频 | 有一婷婷色 |