母乳與輔食如何搭配

　　給寶寶添加輔食要逐步增加，每次都應該由少至多，由稀到稠，由淡到濃，否則有可能導致寶寶消化不良，一般添加輔食最好采用以下幾個步驟：

　　1.最初的時候要在上午、下午各添加半瓶配方奶，或者只在晚上睡覺之前添半瓶，剩下的時間還要喂些母乳。

　　2.6個月后，在晚上睡覺之前喂小半碗稀的配方奶中泡的米粉糊，或者是1/4個蛋黃的米粉糊。這樣做的話寶寶就不會餓醒。

　　3.到了寶寶8個月的時候，為了給寶寶充足的維生素。可以給寶寶在喂奶的間隙吃一些菜泥、果汁，這些食物有軟化糞便的功效。

　　4.10個月后，媽媽的母乳營養已經開始不足，媽媽可以放碎肉末、魚肉末、胡蘿卜泥在米粉中，每天給寶寶吃一次，然后在上下午給寶寶各喂1次配方奶，并適量喂一些碎面條。隨著寶寶的成長，減少母乳喂養的次數，使寶寶過渡到換乳食物。

　　為什么要添加輔食

　　母乳和配方奶的構成成分中有90%是水分，其余是蛋白質、乳糖、脂肪和維生素等。

　　寶寶出生后的4～5個月內，這些營養成分是足夠的，但之后還只食用母乳和奶粉的寶寶就會出現體內鐵、蛋白質、鈣質和維生素等缺乏的狀況。我們的身體需要從食物中攝取營養素來促進生長、維持健康。對寶寶來說，缺乏鐵會導致氣色不佳、身體瘦弱、成長緩慢。貧血會使免疫力低下，容易患疾病。

　　單從體重方面看，出生時只有3千克左右的寶寶，一年后會長到9千克，體重增加了兩倍。人的一生，像這樣快速的成長時期是獨一無二的。從寶寶出生到1周歲，是身體各個器官發育的關鍵時期。這一階段營養的攝取，對寶寶一生都有著重要的影響。

　　什么時候可以添加輔食

　　1.寶寶體重達到出生時體重的兩倍時，可以添加輔食。如出生時體重為3.5千克，則要到7千克時再開始添加輔食。出生體重2.5千克以下的低體重兒，添加輔食時，體重也應達到6千克。

　　2.即使每天喂奶多達8～10次，或一天吃配方奶達1000毫升，仍發現寶寶有饑餓感或很強的求食欲，這表明寶寶營養需求在增加。

　　3.有支撐時能夠坐立，俯臥時抬頭挺胸，能用雙肘支持其重量。寶寶開始有目的地或喜歡將手和玩具放進口內時。

　　4.別人吃東西時寶寶會有興趣地觀看，跟著食物從盤子到嘴里的過程。當小匙碰到寶寶口唇時，寶寶做出吸吮動作，能將食物向后送，并吞咽下去；當寶寶觸及食物或媽媽的手時，露出笑容并張口，說明寶寶有進食愿望。

　　相反，試喂食時，寶寶的頭或軀體轉向另側，或閉口拒食，則可能添加輔食過早。此期寶寶一般為4～6月齡。通常生長速度快、較活潑好動的寶寶比長得慢又文靜

　　寶寶需要早一點添加輔食。人工喂養較混合喂養及母乳喂養的寶寶，添加輔食應該再早一些。