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孕期準媽媽美食推薦:蜂蜜水果粥

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  蜂蜜水果粥

  材料:蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克

  做法:1. 將粳米熬成粥;2.枸杞洗凈,蘋果、梨去皮切丁加入粥內,煮開(滾),稍冷即可食用。

  專家點評:增加了粥內的膳食纖維,具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用,吃起來清新爽口,別有風味,很適合脾胃不佳、食欲不振的孕媽咪。

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