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孕期“孕氣”不佳 準(zhǔn)媽媽該如何做

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  Q:醫(yī)生告訴我,牙齒的問題要在懷孕前就及早解決,要不然孕期中間它跳出來會(huì)帶給自己不必要的麻煩,有那么嚴(yán)重嗎?孕前做好口腔的檢查有必要嗎?

  A:孕期婦女的牙齒和牙齦都需要特別的護(hù)理?;加醒例l疾病的孕婦更容易出現(xiàn)低體重早產(chǎn)兒,這可能是在孕期內(nèi)病菌容易從母親口腔轉(zhuǎn)移到胎兒所致。病菌可以通過胎盤、羊水和母親的胃粘膜等途徑到達(dá)胎兒體內(nèi)。

  每位孕媽媽都應(yīng)當(dāng)在孕早期做一次徹底的口腔檢查。所有的牙齒問題都需要及早解決,因?yàn)樵谠衅谧鼍o急的治療都會(huì)冒有風(fēng)險(xiǎn)。孕早期也是一個(gè)最好的時(shí)期來改變那些對(duì)牙齒、牙齦和胎兒健康有損害的不良習(xí)慣。就診時(shí)請(qǐng)告訴牙科醫(yī)生您正在懷孕。您可以使用軟毛的牙刷來減輕牙齦出血

  Q:自從懷孕后,飲食的問題就一直不順,先是嘔吐吃不下,現(xiàn)在又是便出困難。難道就是我這么運(yùn)氣不佳嗎?

  A:很多孕婦都抱怨懷孕期間得了便秘。這時(shí)侯,由于體內(nèi)較高的激素水平,使孕媽媽的消化能力減弱,腸道肌肉松弛,膨大子宮對(duì)腸管的壓迫,都導(dǎo)致了便秘的發(fā)生。

  請(qǐng)您參考下面的建議,也許對(duì)你有所幫助:

  每天吃富含纖維的食品如:新鮮的或烘干的水果,生的蔬菜,全谷物食品;

  每天喝8-10杯水;

  不要喝含咖啡因的飲料(咖啡、茶、可樂和其他碳酸水類飲料)。因?yàn)榭Х纫蚰苁鼓c道內(nèi)的消化液丟失,影響了胃腸道的規(guī)律運(yùn)動(dòng);

  適量的運(yùn)動(dòng)。如走路能減輕便秘的癥狀。

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