云南省衛(wèi)生廳統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2011年上半年，云南全省母乳喂養(yǎng)率為74.15%，超過兩成半的產(chǎn)婦選擇放棄母乳喂養(yǎng)。

　　8月1日至7日是“世界母乳喂養(yǎng)周”，即便活動(dòng)宣傳如此，越來(lái)越多的現(xiàn)代女性還是選擇縮短哺乳時(shí)間或是不哺乳，云南的情況也是如此。

　　“不合理的飲食搭配，營(yíng)養(yǎng)不平衡是造成產(chǎn)后體形變化的原因，不是因?yàn)椴溉椤！崩ッ?strong>市婦幼保健院主管技師譚燕認(rèn)為，現(xiàn)在很多白領(lǐng)媽媽拒絕母乳喂養(yǎng)的理由，一是怕乳房松弛變小，二是怕身材走形，失去了女性的魅力。

　　譚燕表示，其實(shí)母乳喂養(yǎng)不但不會(huì)影響乳房原貌，而且母親的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿、結(jié)實(shí)，帶給媽媽們意想不到的驚喜。“同時(shí)哺乳對(duì)幫助產(chǎn)婦子宮復(fù)舊，排除惡露非常有益。”。

產(chǎn)后怎么催乳

　　據(jù)了解。在整個(gè)孕期里，哺乳期的婦女的體重的確會(huì)增長(zhǎng)，這讓很多人為怎樣恢復(fù)體型而煩惱，甚至控制飲食。但昆明市婦幼保健院的專家透露，哺乳就是一種“天然”的減肥方法。“哺乳每天要消耗大量的熱量和營(yíng)養(yǎng)來(lái)滿足寶寶的需求，每天可以多消耗500--700卡熱量，差不多相當(dāng)于慢跑一小時(shí)消耗的熱量。”

　　婦幼保健專家建議面臨生產(chǎn)的年青產(chǎn)婦，合理的飲食習(xí)慣、平衡營(yíng)養(yǎng)，才是產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵。盲目的拒絕母乳喂養(yǎng)或出了醫(yī)院后，便早早地給孩子斷奶，用母乳代用品來(lái)喂孩子，不僅不利于孩子的健康成長(zhǎng)，而且也不益于母親的身體健康。

　　擔(dān)心母乳喂養(yǎng)不足是很多新媽媽們最常遇到的問題。有什么食物吃了會(huì)讓乳汁分泌量增加呢？下面就介紹兩種催乳下奶的食譜。