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讓孕媽媽睡不好的四大罪魁禍首

編輯:wumeiwan | 出處: 恒初網

  孕媽媽睡不好原因之三:焦慮、壓力大

  一些情緒容易緊張的孕媽媽,因為擔心胎兒的發育狀況,而感到焦慮,例如:寶寶健康嗎?生產時是否會遇到突發的狀況?此外,工作壓力太大,作息不正常,也會影響到睡眠質量。


原因之一是壓力太大

  孕媽媽睡不好原因之四:飲食習慣改變

  很多孕媽媽覺得惡心,吃飯很少,睡到半夜就餓了;或者想讓胎兒營養充足而吃很多東西,半夜都消化不了。懷孕身體需要大量水份,睡前喝水,就增加了夜里跑廁所的次數。

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