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想要自然分娩 請做好以下四點(diǎn)

編輯:zhangxiaoqi | 出處: 太平洋親子網(wǎng)

  自然分娩的好處很多,孕媽們都應(yīng)該重視的,自然分娩是分娩方式的首選??墒菍τ谧匀环置涞臏?zhǔn)媽媽來說,該如何才能讓順產(chǎn)順利進(jìn)行呢?生孩子要準(zhǔn)備什么?分娩時刻需要注意什么嗎?生產(chǎn)是否一定要剪陰道口呢?


想要自然分娩 請做好以下四點(diǎn)

  1.充足睡眠

  生產(chǎn)前一定要好好睡覺。對孕媽來說,充足睡眠尤其重要。睡得好,人才能養(yǎng)足力氣,睡不著也要閉目養(yǎng)神,生產(chǎn)是項體力活,沒勁兒可不行。而且,母親能睡能養(yǎng)神,胎兒也能跟著睡,母親心情安穩(wěn),腹中才寬舒,胎兒也易于轉(zhuǎn)動。

  準(zhǔn)媽媽很容易疲勞,休息和睡眠可以使細(xì)胞能量得以補(bǔ)充,避免疲倦、恢復(fù)體力。好的睡眠,有助于孕媽緩解精神壓力,增強(qiáng)孕媽神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能,也可降低產(chǎn)后患抑郁癥的幾率。

  有研究顯示,那些夜間睡眠少于6小時孕媽產(chǎn)程較長,且剖腹產(chǎn)幾率為正常人的4.5倍。睡眠嚴(yán)重障礙的孕媽產(chǎn)程更長,剖腹產(chǎn)幾率為正常人的5.2倍。

  專家建議,孕婦每天除了保證8小時的夜間充足睡眠外,還應(yīng)該在白天至少有1個小時的休息時間,并把睡眠數(shù)量和質(zhì)量納入產(chǎn)前評估,以此作產(chǎn)程長度和分娩類型的潛在性預(yù)測。

  2.盡力忍痛

  一定要忍著痛,古人說,痛到極熟,自然易生。生產(chǎn)痛是女人人生中的一大難關(guān)。但這是女人的與生俱來的使命,必經(jīng)的一個過程。此時肉體的痛與生育后見到寶寶的快樂相比,就微不足道了。

  剖腹產(chǎn)雖沒有自然分娩那么疼,但也存在一定風(fēng)險。自然分娩時。產(chǎn)婦應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力。注意放松心情,這樣,也能適當(dāng)減輕疼痛。剖腹產(chǎn)由于麻醉藥的止痛作用,分娩痛是減輕了,但剖腹產(chǎn)在某種程度上存在著一定的風(fēng)險,如麻醉意外、術(shù)后出血、產(chǎn)后感染率等。

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