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想要自然分娩 請做好以下四點

編輯:zhangxiaoqi | 出處: 太平洋親子網

  自然分娩的好處很多,孕媽們都應該重視的,自然分娩是分娩方式的首選。可是對于自然分娩的準媽媽來說,該如何才能讓順產順利進行呢?生孩子要準備什么?分娩時刻需要注意什么嗎?生產是否一定要剪陰道口呢?


想要自然分娩 請做好以下四點

  1.充足睡眠

  生產前一定要好好睡覺。對孕媽來說,充足睡眠尤其重要。睡得好,人才能養足力氣,睡不著也要閉目養神,生產是項體力活,沒勁兒可不行。而且,母親能睡能養神,胎兒也能跟著睡,母親心情安穩,腹中才寬舒,胎兒也易于轉動。

  準媽媽很容易疲勞,休息和睡眠可以使細胞能量得以補充,避免疲倦、恢復體力。好的睡眠,有助于孕媽緩解精神壓力,增強孕媽神經系統和免疫系統的功能,也可降低產后患抑郁癥的幾率。

  有研究顯示,那些夜間睡眠少于6小時孕媽產程較長,且剖腹產幾率為正常人的4.5倍。睡眠嚴重障礙的孕媽產程更長,剖腹產幾率為正常人的5.2倍。

  專家建議,孕婦每天除了保證8小時的夜間充足睡眠外,還應該在白天至少有1個小時的休息時間,并把睡眠數量和質量納入產前評估,以此作產程長度和分娩類型的潛在性預測。

  2.盡力忍痛

  一定要忍著痛,古人說,痛到極熟,自然易生。生產痛是女人人生中的一大難關。但這是女人的與生俱來的使命,必經的一個過程。此時肉體的痛與生育后見到寶寶的快樂相比,就微不足道了。

  剖腹產雖沒有自然分娩那么疼,但也存在一定風險。自然分娩時。產婦應轉移注意力。注意放松心情,這樣,也能適當減輕疼痛。剖腹產由于麻醉藥的止痛作用,分娩痛是減輕了,但剖腹產在某種程度上存在著一定的風險,如麻醉意外、術后出血、產后感染率等。

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