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給自己一個(gè)安靜舒適的孕期:拒絕噪聲污染

編輯:wumeiwan | 出處: 恒初網(wǎng)

  懷孕期間理想的聲音環(huán)境是,不低于10分貝,不高于35分貝。但是,現(xiàn)代生活中的孕媽咪,已很難找到這種環(huán)境了。孕媽咪每天接觸50-80分貝的噪聲2-4小時(shí),便會(huì)出現(xiàn)精神煩悶緊張,呼吸和心率增快,心肺負(fù)擔(dān)加重;神經(jīng)系統(tǒng)的功能紊亂;頭痛、失眠隨之而生;內(nèi)分泌系統(tǒng)功能降低,尤其是雌激素和甲狀腺素分泌不足;消化功能受損,孕婦難以獲得足夠的營(yíng)養(yǎng);免疫機(jī)能下降,孕婦容易患病毒或細(xì)菌感染性疾病。這些都是導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良、新生兒體重不足、智力低下或軀體器官畸形的重要原因。還有研究發(fā)現(xiàn),在噪聲環(huán)境中孕育娩出的嬰兒,0-3歲每年平均患病次數(shù),比其他嬰兒多2-4次。


遠(yuǎn)離噪聲環(huán)境

  由此看來(lái),要想讓母子平安,除了吃好、睡好以外,造就一個(gè)脫離噪聲、相對(duì)安靜的環(huán)境,也是萬(wàn)萬(wàn)不可缺的。盡管在目前的國(guó)情和生活條件中,要完全做到這一點(diǎn),還比較困難,但是,孕媽咪一定要有“噪聲會(huì)影響優(yōu)生”的意識(shí),在生活和工作中,盡可能創(chuàng)造條件,把接觸噪聲的機(jī)會(huì)降到最小限度。如:有條件者可臨時(shí)調(diào)換居住地點(diǎn);改換工種,脫離噪聲環(huán)境;減少去鬧市區(qū)的次數(shù);不去歌廳等聲強(qiáng)的娛樂(lè)場(chǎng)所;把家中電視機(jī)、錄音機(jī)音量關(guān)小;將床遠(yuǎn)離空調(diào)機(jī)和電冰箱;避免家庭成員經(jīng)常性吵鬧等,都特別重要。

  總之,為了胎兒的正常發(fā)育,孕媽咪們一定要想辦法盡可能地遠(yuǎn)離噪音,不去機(jī)場(chǎng)、火車(chē)站、汽車(chē)站、歌廳、迪廳等噪音嚴(yán)重污染區(qū),更不要自己在家里收聽(tīng)震耳欲聾的搖滾樂(lè)。

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