由于每一位準(zhǔn)媽媽都難以準(zhǔn)確地判斷受孕的時間，所以，醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計算預(yù)產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。那么預(yù)測預(yù)產(chǎn)期一定要問醫(yī)生嗎？其實不然，下面教各位孕媽幾種方法自己預(yù)測預(yù)產(chǎn)期吧。

不用問醫(yī)生 4招教你自測預(yù)產(chǎn)期

　　根據(jù)末次月經(jīng)計算

　　如何計算：

　　醫(yī)學(xué)上規(guī)定，以末次月經(jīng)的第一天起計算預(yù)產(chǎn)期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。

　　28天為月經(jīng)周期=最后一次來月經(jīng)的第一天+280天（再按每月實際的天數(shù)去推算）。

　　例如：最后一次來月經(jīng)的第一天是2006年8月10日，那預(yù)產(chǎn)期就是2007年5月17日。另有較簡單的尼格爾規(guī)則，月份≥4時，預(yù)產(chǎn)期=月份-3，日期+7；月份≤3時，預(yù)產(chǎn)期=月份+9，日期+7。

　　另外，月經(jīng)周期非28天者，則必須修正。例如30天為月經(jīng)周期者日期算出后再+2，最后一次來月經(jīng)是2012年1月10日，那預(yù)產(chǎn)期就是2013年10月19日。套公式月=1+9，日=10+7+2。

　　準(zhǔn)確度：95%

　　這是目前婦產(chǎn)科醫(yī)師普遍使用的方法。但因為許多孕m搞不清楚自己的月經(jīng)日期，或者排卵日并不規(guī)則，所以會影響其結(jié)果，反之，如果月經(jīng)日期精準(zhǔn)，這個算法的準(zhǔn)確度可達100%。

　　難易度：容易。

　　按早孕反應(yīng)出現(xiàn)的日期計算

　　早孕反應(yīng)是指在妊娠早期（停經(jīng)六周左右），準(zhǔn)媽媽體內(nèi)絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導(dǎo)致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)。

　　在懷孕第6周左右的時候，準(zhǔn)媽媽可能會開始感到惡心嘔吐、頭痛、疲勞、食欲不振、乳房觸痛等一系列反應(yīng)。這些懷孕前期的癥狀統(tǒng)稱為早孕反應(yīng)。這些癥狀一般不需特殊處理，懷孕3個月后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復(fù)正常。因此，可以根據(jù)早孕反應(yīng)來計算預(yù)產(chǎn)期。

　　如何計算：

　　反應(yīng)孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后42天，由此向后推算至280天即為預(yù)產(chǎn)期。

　　計算公式：

　　預(yù)產(chǎn)期=早孕反應(yīng)出現(xiàn)日期+34周。

　　準(zhǔn)確度：58%

　　因為孕吐開始時期也會因人而異，并不能算是準(zhǔn)確的方法。

　　難易度：較難。