撫摸交流

　　孕媽媽撫摸胎寶寶，既是一種感情的交流，也可以促進胎寶寶的身心發育，使其更加健康地成長，對胎寶寶智力的早期開發也有幫助。正常情況下，在懷孕3個月以內胎寶寶可以開始活動，其活動項目豐富多彩，有吞吐羊水、瞇眠、握小拳頭、咂拇指頭、伸展四肢等。大約在懷孕16周時，孕媽媽即可感覺出有胎動了。最初撫摸胎兒，由于胎兒的月份還小，孕媽媽一般不容易感覺出胎兒所發回的信號，而隨著胎兒月份的增長與妊娠的逐步體會，漸漸地就會發覺，每當撫摸腹內的小家伙以后，他就會用小手來推或用小腳來踹母親的腹部。　通過對胎兒的撫摸，溝通了母子之間的信息，并且也交流了感情，從而激發了胎兒運動的積極性，可以促進出生后動作的發展。如翻身、抓、握、爬、坐、立、走等動作，都有可能比沒有經過這項運動訓練而出生的嬰兒要出現的早一些。在動作發育的同時，也促進了大腦的發育，從而會使孩子更聰明。

　　營養交流

　　胎寶寶的腦部發育會受到媽咪攝取養分的影響。尤其，到了懷孕37周，直到寶寶出生后約兩歲左右，營養的質與量對寶寶的腦部發育都有相當深遠的影響。而在懷孕期間，孕媽咪吃進的每項食物，除了會經由臍帶傳達到胎寶寶，也會因為孕媽咪咀嚼動作，而讓胎寶寶也出現學習性的吞咽動作，甚至是吸吮的行為，這也是母子間最直接的交流方式。

　　因此，小編建議孕媽媽最好避免攝取酸性食物，以及任何有可能傷及胎寶寶的食物，如食物添加劑或加工食品等。為了讓胎寶寶能夠吸收到最健康的營養，選擇正確的食物是必要的。孕媽媽吃飯后，會讓胎動變得活躍，就是最好的交流方式。所以，孕媽媽們一定要定時用餐，跟胎寶寶有個固定的交流時間，此外，孕媽媽進食時，也須適時放松，充分感受胎動。

　　另外，懷孕前和懷孕初期，孕媽媽一定要注意葉酸的攝取，因為葉酸是影響到胎寶寶大腦發育的關鍵。