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胎教禁忌多 準媽媽要避禁忌科學胎教

編輯:曉玲 | 出處: 愛美網

  胎教期間準媽媽適合的活動

  1、在閑暇的時間里,準媽媽可以看看花的顏色、葉子上的露珠、花朵里一粒粒的花粉。聞聞花的香味、聽附近的鳥唱著歌或蜜蜂嗡嗡地飛。這對愉悅心情都是很有效的。

  在閑暇的時間里,準媽媽可以看看花的顏色、葉子上的露珠、花朵里一粒粒的花粉。聞聞花的香味、聽附近的鳥唱著歌或蜜蜂嗡嗡地飛。這對愉悅心情都是很有效的。

  2、聽音樂、看書、讀詩、旅游或欣賞美術作品等,這些美好的情趣有利于調節情緒,增進健康、陶冶人的情操。而且對下一代也是非常重要的。

  這里要注意的是,選擇欣賞藝術作品,準媽媽能從中獲得知識和力量,而不是為了欣賞藝術作品而去欣賞。

  3、每日早上起床后和晚飯后進行,散步的時間和距離以自己的感覺來調整,以不覺勞累為宜。

  散步時不要走得太急,要慢慢地走,以免對身體震動太大或造成疲勞,在妊娠早期和晚期要格外注意。

  4、一般來說,懷孕期在16周之內,也就是4個月內的準媽媽要多做有氧運動游泳就是首選項目,游泳讓全身肌肉都參加了活動,促進血液流通,能讓寶寶更好地發育。

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